Молокочай для похудения: полезно, вкусно, эффективно

Молокочай для похудения используется относительно недавно. Традиционно его применяли для утоления жажды и в качестве мочегонного средства. Но современные диетологи советуют пить напиток людям, желающим избавиться от лишнего веса.

Польза чая с молоком для похудения

Зеленый чай само по себе является тонизирующим напитком, способствующим улучшению обмена веществ в организме человека. Молоко, содержащее большое количество аминокислот и минеральных веществ, в сочетании с чаем обнаруживает в себе массу новых полезных свойств.

Далее рассмотрим полезные свойства напитка:

  • Эффективное усвоение полезных веществ. Кальций и молочный казеин, содержащийся в молоке, намного эффективнее усваиваются при добавлении в чай. Зеленый чай, содержащий больше витаминов и микроэлементов по сравнению с черным, становится намного полезнее при добавлении в него молока.
  • Быстрый эффект похудения. Молокочайная диета способна дать быстрый эффект похудения, так как оказывает желчегонное и мочегоннное действие. Чувство голода становится гораздо меньше при применении такого коктейля в силу того, что содержащиеся в молоке углеводы дольше усваиваются организмом.
  • Избавление от зашлакованности. Диета с помощью употребления молокочая устраняет накопившиеся шлаки, которые препятствуют снижению веса.
  • Блокировка воздействия кофеина. Молокочай еще хорош тем, что содержащееся в напитке молоко блокирует действие кофеина, который в той или иной мере присутствует в каждом чайном напитке. Поэтому довольно большое количество чая, которое придется принимать во время процесса похудения, не будет оказывать на тело отрицательного воздействия.
  • Возможность лучшего усвоения молока. Похудение с помощью молокочая полезно тем, что усвоение молока происходит намного лучше, если в состав напитка входит чай, который дает этот эффект. Для многих людей, которые плохо переносят употребление молока в чистом виде, это может помочь получить полезные свойства молока и избежать неприятных эффектов организма.

Основная особенность такого рациона питания заключается в том, что каждый желающий может получить быстрый эффект снижения веса. Практика применения диеты на молокочае показывает, что за один разгрузочный день возможен сброс веса от одного килограмма и более! Диета на молокочае в течение 7 дней способна избавить худеющего от 5-7 килограммов лишнего веса.

Достоинства молокочая

В самом простом понимании молокочай — это напиток, в который завариваются либо листья черного, либо листья белого или зеленого чай и нежирное молоко. Он имеет нежный аромат достаточно специфический вкус, и ряд целебных свойств, которые много лет назад были открыты жителями Индии. Именно этот мудрый народ и придумал заваривать чайные листья не в привычной воде, а в молоке.

Готовый молокочай

Достоинства молокочая

Так в чем же заключаются его преимущества для здоровья и похудения? Давайте узнаем.

  • Такое приготовления чая позволяет надолго умерить аппетит благодаря сытности напитка.
  • Молокочай считается средством, которое способствует выведению из организма излишков жидкости и желчи.
  • В отличие от других распространенных продуктов и средств для похудения молокочай разрешен для приема тем, кто имеет проблемы с почками и сердечно-сосудистой системой. Только не забудьте обязательно проконсультироваться с врачом!

Интересно: Чай для похудения: рецепты

Достоинства молокочая
  • Также в нем имеется около 30 полифенольных соединений, которые регулируют уровень холестерина в крови и способствуют активному сжиганию жировых запасов.

Более того, ученые проводили исследования и выяснили, что от 4 до 6 чашек такого чая в день увеличивают объем жиросжигания на 35-40%.

  • Помимо этого чай с молоком содержат большое количество витаминов, где особенно превалирует группа В, и полезных микроэлементов.
Достоинства молокочая
  • Молокочай славится своим мочегонным свойством, очищает печень, почки, помогает справиться с отеками, избавляет от шлаков и токсинов, и способствует ускорению обменных процессов и улучшению пищеварения.
  • Благотворно он влияет и на нервную систему, успокаивая ее. Также специалисты рекомендуют молокочай людям с наличием психических проблем.

Наряду с другими продуктами питания чай с молоком имеет ряд противопоказаний. Например, его нельзя применять людям с чувствительностью к лактозе, при нарушениях в работе ЖКТ, панкреатите и при наличии повышенного давления. А во период время беременности и кормления молокочай употребляется исходя из личных предпочтений и рекомендаций врача.

Читайте также:  Диета при ожирении 3 степени – стол 8

Интересно: Как зеленый чай способствует потери веса

Достоинства молокочая

Противопоказания

Несмотря на безопасный состав напитка, подходит он далеко не всем.

Категорически запрещено употреблять его при индивидуальной непереносимости на молоко и лактозу, а осторожность не помешает проявить при:

  • болезнях почек;
  • проблемах с ЖКТ;
  • повышенном артериальном давлении;
  • беременности и лактации.

Также следует учитывать, что разгрузочный день не рекомендуется проводить среди рабочей недели, особенно, если деятельность предусматривает тяжелые умственные или физические нагрузки.

Диета на молокочае: составляем расписание и меню

Обычно разгрузка на молокочае проходит 1-2 дня, и здесь все зависит от вашего самочувствия. Кто-то составляет себе определенные графики, например, раз в неделю или раз в две недели в определенный день – только молокочай, кто-то спонтанно решает провести разгрузочные дни, другие делают это перед праздниками – вариантов много.

Суть заключается в следующем – в день необходимо пить приготовленный напиток через каждые два часа, начиная с утра и примерно до вечера. На каждый прием – 1 стакан напитка.

В перерывах обязательно нужно пить воду (простую или минеральную), чтобы не получилось обезвоживания организма. Общее количество молокочая для похудения на день – примерно 1,5-2 литра, но это очень индивидуально. Специалисты советуют: если вы не можете осилить сразу стакан, то выпейте столько, сколько сможете. Главное – чтобы не было неприятия напитка, серьезного дискомфорта, а небольшие трудности можно и потерпеть.

Не забывайте, что чай тонизирует, поэтому рекомендуется не употреблять напиток после 20 часов, иначе может появиться бессонница. Но опять же, это все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.

После проведения разгрузочного дня не стоит «набрасываться» вновь на любимые кушанья, будьте умеренны в еде и тогда результаты непременно придут.

Здесь Вы можете прочитать о пользе молочного гриба для похудения.

Имбирный чай способствует сжиганию жиров и улучшает обмен веществ в организме. Читать продолжение>>

Всем ли полезен чай с молоком?

Конечно, и этот чудодейственный напиток имеет определенные противопоказания. Так, не рекомендуется проводить разгрузочные дни тем людям, которые страдают непереносимостью молочных продуктов, чей организм не любит кофеин (а в зеленом чае его достаточно). Не стоит проводить эксперименты и тем, кто испытывает трудности с выводом жидкости из организма, иначе могут появиться проблемы.

Вот, пожалуй, и все противопоказания диеты на молокочае. Их совсем немного, и именно поэтому разгрузочные дни с этим напитком так популярны.

Как питаться во время молокочайной диеты

Самый радикальный и быстрый метод похудения при помощи молока с чаем — один или три дня монодиеты. В эти дни под запретом находится все, кроме молокочая и негазированной воды. За сутки нужно выпить не менее 2 литров смеси, размер порции – чашка или стакан. К этому варианту стоит прибегать в выходные дни, находясь дома, поскольку очистительные свойства напитка способствуют частому посещению туалетной комнаты. За каждый день такой диеты можно расстаться 1-2 кило, это будет зависеть от начального веса и объема жидкости в организме. За день монодиеты на смеси молока чая из организма выводятся не только накопившиеся шлаки и токсины, но и большой объем жидкости.

Как питаться во время молокочайной диеты

Смотрите на эту же тему: Польза овощной диеты для похудения, общие правила и меню на неделю

Как питаться во время молокочайной диеты

При необходимости недельной диеты, из рациона полностью исключаются:

Как питаться во время молокочайной диеты
  • Сахар;
  • Картофель;
  • Манго, виноград, бананы;
  • Жирное мясо и куриная кожица;
  • Блюда, приготовленные на масле;
  • Выпечка;
  • Макароны;
  • Семечки, орешки, сухофрукты;
  • Готовые соусы, колбасы, полуфабрикаты. Готовые соусы
Как питаться во время молокочайной диеты

Иными словами, разрешается кушать только приготовленное на пару, овощные салаты и супы, постное мясо и нежирную рыбу, а также фрукты.

Как питаться во время молокочайной диеты

Примерное суточное меню выглядит следующим образом:

Как питаться во время молокочайной диеты
  1. Завтрак – овсяная или гречневая каша на воде, без сахара и соли или яичный омлет;
  2. Обед – суп из овощей;
  3. Ужин – паровые овощи и 100 граммов вареного мяса или рыбы, альтернативный вариант – творог до 5% жирности.
Как питаться во время молокочайной диеты

В качестве перекусов нужно пить молокочай, суточный объем которого для недельной диеты составляет полтора литра.

Как питаться во время молокочайной диеты

Плюсы и минусы

Использование молокочая для избавления от лишних килограммов имеет несколько неоспоримых достоинств:

  • Напиток имеет довольно приятный вкус, так что пить его совсем не противно.
  • Такой разгрузочный день действительно эффективен, ведь суточное потребление калорий составит не более 500-800, а это не так много. Кроме того, абсолютно точно уйдёт вся лишняя жидкость, что обусловлено особыми свойствами молокочая.
  • Экономия. Всё, что вам потребуется – это молоко и чай. А это значит, что тратиться не придётся.
  • Это просто. На приготовление напитка не уйдёт много времени, сделать его можно за несколько минут. Кроме того, вы сможете легко взять его с собой на работу или учёбу и пить в любое время, что очень удобно.
  • Молокочай прекрасно утоляет не только жажду, но и голод.
Плюсы и минусы

Но имеются и минусы:

  • Существуют противопоказания. Так, не стоит употреблять молокочай людям, страдающим хронической или острой почечной недостаточностью, а также заболеваниями поджелудочной железы или желчного пузыря. Кроме того, данный напиток противопоказан при непереносимости молочного сахара и при аллергии на белок коровьего молока. Отказаться от него стоит и в период лактации.
  • Переноситься такой разгрузочный день может довольно непросто. Некоторые отмечают головокружение, урчание в животе и вздутие, метеоризм и прочие неприятные симптомы.
  • Хотя эффект и заметен, но стоит помнить о том, что уменьшение массы и объёмов тела связано с потерей избытка жидкости, но никак не жировых отложений. Хотя некоторая часть «запасов», конечно, израсходуется.
  • Молокочай подходит далеко не всем. Так, не стоит его пить слишком долго людям, склонным к обморокам и страдающим гипотонией. Кроме того, этот разгрузочный день нежелательно выбирать тем, кто испытывает серьёзные умственные или физические нагрузки. В напитке нет углеводов, а они просто необходимы для образования энергии.
Читайте также:  Потеря веса без видимой причины

Полезные свойства

Молокочай – весьма полезный напиток. И вот некоторые его свойства:

  • Имеет место выраженный мочегонный эффект, благодаря которому можно разгрузить почки и избавиться от отёков.
  • Молокочай отлично справляется с очисткой организма от токсинов и шлаков. После такого разгрузочного дня вы ощутите небывалую лёгкость и отметите, что ваш кишечник начал работать гораздо лучше.
  • Чай и молоко усваиваются организмом быстрее и правильнее, так как чай частично нейтрализует активность лактозы, а молоко смягчает действие содержащегося в чае кофеина.
  • Напиток позволит очистить печень и снизить нагрузку, ложащуюся на этот орган.
  • Молокочай буквально запускает и заметно ускоряет обмен веществ, благодаря чему начинают активно сгорать жиры.

Эффект

Результаты довольно заметны. Так, за сутки можно избавиться от 1-2 килограммов. Конечная потеря веса будет зависеть от изначальной массы тела, а также от количества жидкости в организме.

Какой чай подойдет для похудения?

При выборе основной составляющей диеты ориентируйтесь на личные предпочтения.  Для приготовления основного напитка подойдет как черный, так и зеленый вид чая. Но если выбор ингредиента вызывает у вас затруднения, предлагаем вам ознакомиться с характеристиками каждого из видов чая.

Какой чай подойдет для похудения?

Черный чай

Какой чай подойдет для похудения?

Этот напиток прекрасно тонизирует и заряжает энергией на весь день. Выпивая утром чашечку черного чая, вы не только повысите умственную активность, но и улучшите концентрацию внимания. Еще одним существенным плюсом станет выведение из организма лишней жидкости и, как следствие, избавление от отеков. Молоко в составе чайного напитка смягчает воздействие кофеина и других агрессивных веществ. Поэтому англичане предпочитают пить чай исключительно с молоком.

Какой чай подойдет для похудения?

Зеленый чай

Какой чай подойдет для похудения?

Способствует оптимальной работе пищеварительной системы и нормализует повышенное давление. Кроме того, зеленый чай является природным антисептиком и антиоксидантом. Он прекрасно борется с воспалительными процессами в организме и препятствует его интоксикации. Обладая тонизирующим действием, может применяться как замена кофе. Зеленый чай содержит в своем составе витамины РР и С. Употребление этих витаминов препятствует возникновению раковых опухолей и укрепляет стенки сосудов. Отвар из зеленого чая с молоком является любимым напитком китайских долгожителей.

Какой чай подойдет для похудения?

Как я похудела на кг — молокочайная диета

На молокочае я сидела с помощью разгрузочных дней. Избавилась от 10 кг, и это не предел.

Хочу поделиться отличным способом похудения, с помощью которого я смогла  за сравнительно небольшой промежуток времени избавиться от надоевшей полноты и сбросить целых 10 кг! А помогла мне в этом очень эффективная молокочайная диета.  Её автором является Марина Блиновская, бывшая манекенщица, которая даже в 80 лет сохранила стройность и приятную наружность.

Разгрузочные дни на молокочайной смеси

Именно благодаря её, весьма несложной диете я похудела на 10 кг и обрела лёгкость и отличное самочувствие.

Всем, кто хочет похудеть и поддерживать себя в хорошей форме, Марина Блиновская предлагает периодически соблюдать однодневную молокочайную диету, то есть разгрузочные дни, в которые разрешаются только чай и молоко.

Читайте также:  Имидж и стиль по знакам зодиака. Мода для Весов

Особенно близким для меня оказалось то, что Мария Блиновская, как и я, не любила долгосрочные диеты, а предпочитала им разгрузочные дни, которые устраивала раз в неделю.

Как я похудела на кг — молокочайная диета

Два варианта молокочайной диеты

Итак, что же это за чудо-диета, спросите вы? Вообще, существуют два её варианта. Скажу честно, я пробовала оба, и могу заверить: и тот, и другой – эффективны! Для тех кто считает калории дадим сразу ссылку на калорийность молока.

Диета №1

Итак, следуя первому варианту, я выпивала в течение дня, через каждые два часа, один стакан (200 мл) крепкозаваренного чая с добавлением небольшого количества сахара. За день выходило 7-8 стаканов.

Диета №2

Иногда я прибегала ко второму способу: заваривала полторы столовых ложки зелёного чая в 1,5 литрах  кипящего  молока,  жирностью 2,5%. Потом процеживала получившийся чай и пила его в течение дня.

Только нужно не забывать еще  пить свежую минеральную воду без газа, не меньше двух литров за день.

Вот и все – очень просто, не правда ли? А эффективность потрясающая! Только за первый такой разгрузочный день я похудела почти на целый килограмм!

Особенности молокочайной диеты

Молоко только с чаем

Следуя замечательной молокочайной диете, я постепенно теряла вес довольно быстрыми темпами, и у меня не было никаких проблем с пищеварением. Молоко гораздо лучше усваивается, если принимать его с чаем. В чае содержится танин, вещество, способное уменьшать проницаемость слизистой желудка, что не даёт развиваться процессам брожения.

Как я похудела на кг — молокочайная диета

Мой результат

Соблюдая молокочайную диету, я меньше, чем за три месяца, похудела на 10 кг и смогла избавиться от многих своих комплексов. Эта диета полезна тем, у кого есть проблемы с сердцем и почками, так как она обладает мочегонным и желчегонным эффектом, но приём всех жидкостей нужно заканчивать до 18 часов.

Эта безопасная, не имеющая противопоказаний диета, подходит для людей любого возраста. У меня теперь стабильный вес, но время от времени я прибегаю к этой чудесной диете снова, чтобы не терять форму.

Ольга Пореченкова для сайта

Эффективность напитка для снижения веса

Эффективность напитка для снижения веса зависит от многих факторов. Чтобы достичь максимального эффекта, нужно строго следовать рекомендациям диетологов. При соблюдении трехдневной диеты или голодания можно сбросить 2–5 кг в зависимости от начального веса. При выборе диеты, рассчитанной на 7 дней, похудеть за неделю можно на 4–6 кг.

Эффективность напитка для снижения веса

Включение в рацион молокочая без ограничений в питании и увеличении физической активности позволяет похудеть на 1–2 кг за 2 недели. Дольше пить напиток не рекомендуется. Можно включать его в меню не чаще 2–3 раз в неделю, но не пить ежедневно по несколько чашек на постоянной основе.

Диеты и разгрузочные дни на молокочае

Разгрузочный день устраивают с 1 л молокочая и неограниченным количеством воды. Завтракать следует 200 мл молокочая, и повторять его прием через каждые 4 часа, пока напиток не закончится. Воду вы можете пить без ограничений. Придерживаться такой разгрузки можно, если у вас здоровые почки и печень. Сочетание молока и чая является довольно сильным мочегонным. Кроме того, подобное количество зеленого или черного чая может несколько повысить давление, поэтому гипертоникам стоит быть осторожными с таким похудением. За один день вес действительно снизится на 1-2 кг, однако, по большей части, это будет «вода», а не жировые отложения. Этот напиток не ускоряет жиросжигание, процесс похудения идет только за счет ограничения калорийности рациона.

После разгрузочного дня рекомендуется специальная диета с молокочаем. Она состоит в питье половины стакана этого напитка перед завтраком и обедом, и полной замене ужина «чаем». В сутки не стоит пить более 1 литра чая с молоком. Кроме того, следует контролировать основной рацион. Вы должны полностью отказаться от выпечки и сладостей, перейти на тушеные овощи с минимумом масла, отварное мясо, курицу и рыбу, обезжиренный творог и йогурт. Придерживаться такого рациона без риска замедления обмена веществ можно в среднем 1-2 месяца. Разгрузочный день вы можете повторять 1-2 раза в неделю, в зависимости от того, как легко вы его переносите. Диету нужно сочетать с разумным тренировочным планом, и дополнительным употреблением витаминов, так как мочегонные свойства способствуют повышению суточной нормы определенных витаминов и минералов.