Важность витамина K для организма ребенка

Витамины важны для здоровья любого человека, но для детей они ценны особенно. Нехватка витаминов способна повлиять на развитие ребенка и ухудшить его здоровье. Особенно это заметно в 7-летнем возрасте, когда дети начинают ходить в школу и нагрузка на их организм многократно возрастает. Какие витамины наиболее важны для семилеток, нужны ли аптечные препараты и что учесть при их выборе?

Статистические данные

Согласно проведенным эпидемиологическим исследованиям, было выяснено, что современная пища не способна удовлетворить потребности организма ребенка в витаминах и минералах. Были получены следующие данные применительно к российским школьникам:

  • Дефицит витамина С составляет 50%
  • Нехватка витамина В1 – 70%
  • Количество недополучаемого витамина В2 и В6 – по 60%
  • Дефицит токоферола – 80%
  • Дефицит ретинола – 80%
  • Нехватка бета-каротина – 70%.

Таким образом, витамины для детей от года, которые принимаются по согласованию с врачом, оказывают незаменимую помощь растущему организму, восполняя существующий пищевой дефицит. Именно с пищей поступает основная их часть, так как большинство из них в организме просто не синтезируются, то есть они являются эссенциальными (незаменимыми) факторами питания.

Недостаточность может быть двух основных типов. Первичная, которая наблюдается при следующих процессах:

  • Несбалансированность пищевого рациона
  • Приверженность к растительной пище
  • Нарушенные правила хранения продуктов
  • Неправильная обработка пищевых продуктов при их приготовлении.
Статистические данные

Вторичная недостаточность наблюдается при нарушениях их всасывания. Это может отмечаться при таких заболеваниях, как:

  • Гепатит
  • Холецистит
  • Панкреатит
  • Желчекаменная болезнь
  • Энтерит
  • Заболевания желез внутренней секреции
  • Наследственные дефекты в ферментных системах
  • Лекарственная несовместимость.

Натуральные витамины для детей и их здоровья иногда могут расходоваться в повышенном количестве. Повышенный расход отмечается при следующих патологических состояниях:

  • Периоды вытягивания и округления в детском возрасте
  • Период пубертата
  • Повышение температуры тела
  • Интенсивные физические и психические нагрузки
  • Асфиксия
  • Применение химиотерапевтических препаратов.

Аналоги

Ультра Д 3

Аналоги

Витамины «Ультра Д3» стоит около 750 рублей за одну упаковку. Это приличная цена и, конечно, многим хочется найти здравый и качественный аналог. Некоторым пришлось приложить немало усилий, чтобы найти его в своем городе.

Аналоги

Во всех препаратах должно быть действующим веществом «Колекальциферол (Colecalciferol)» и цена не важна!

Аналоги

Названия дешевых аналогов дорогого препарата Д3 или Д в аптеках:

Аналоги
  1. Аквадетрим. Препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора. Цена — 180 р.

  2. Вигантол. Восполняет дефицит витамина D3. Усиливает всасывание кальция в кишечнике. Цена — 180 р.

  3. Витамин Д3. Масляный раствор для приема внутрь. Цена — от 40 р.

  4. Холекальциферокапс.

  5. Холекальциферол.

Аналоги

Аналоги

С кальцием и магнием для сердца

Аналоги

Самый дешевый способ получения кальция: употребление скорлупы куриных или перепелиных яиц. В перепелиных в 2 раза больше кальция, цинка, фосфора. Приготовить можно так: обмойте 2 скорлупы перепелиных яиц, дайте им высохнуть, измельчите в порошок и залейте на 1-2 минуты лимонным соком. Начнется бурление, не пугайтесь: образуется карбонат кальция.

Аналоги

Кстати, в аптеках такое вот зелье будет стоить от 400 до 600 рублей!

Аналоги

А в в кач-ве источника магния самый лучший ваш друг для сердца (к тому же и самый недорогой) — это, конечно, Аспаркам!

Аналоги

Его плюс кроме того, что это очень дешевый препарат так же в том, что действующие вещества в нем находятся в форме, которая позволяет организму усваивать их практически на 100%. Эти витамины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и на мышечную ткань, избавляют от судорог. Цена — 60 российских рублей.

Аналоги

Практически все отзывы об Аспаркаме (более 95%) положительные! Данная добавка действительно улучшает общее состояние и решает проблемы, вызванные недостатком магния с кальцием!

Аналоги

Аналоги

Почему никому не нужно тренировать сердце!

Аналоги

Группы В

Аналоги

Какие же дешевые комплексы группы В (б) в таблетках или капсулах можно приобрести в аптеках — названия и цены прилагаются:

Читайте также:  Питание при анемии: диета, продукты, рацион

Аналоги Супрадин

Какой дешевый аналог шипучего супрадина стоит выбрать:

Восполняем недостаток витамина K

Ежедневная доза витамина К для детского организма, в зависимости от возраста, составляет от 5 до 65 мкг, а первые дни своей жизни это количество равно 15 мкг. Наибольшее его количество содержится в листовых овощах, а также:

  • зеленых помидорах;
  • листьях шпината;
  • брюссельской и цветной капусте;
  • крапиве;
  • пшенице;
  • ржи.

Если говорить о мясных продуктах, то здесь витамина K крайне мало, исключением является печень животных, но так как последние в своем большинстве выращиваются в промышленных целях, говорить о полезности достаточно трудно. Но если у вас есть доступ к домашним источникам мяса, тогда можно смело их употреблять.

Стоит отметить, что даже если ваш ребенок употребляет достаточное количество продуктов, содержащих витамин K, для его усвоения необходимо наличие жиров в организме. Также данное вещество частично вырабатывается микрофлорой кишечника, но при авитаминозах, дисбактериозах и других заболеваниях, нарушающих работу желудочно-кишечного тракта, этот компонент фактически будет отсутствовать в организме

Дневная норма для детей лет

В организации правильного рациона питания и приёма дополнительных витаминных комплексов важно не перестараться. Для этого нужно чётко знать нормы потребления витаминов и минералов для ребёнка.

Витамины

В 7 лет детям нужно потреблять следующее количество витаминов в сутки:

  • А — 400 мкг;
  • В1 — 1 мг;
  • В2 — 1.2 мг;
  • В5 — 5 мг;
  • В6 — 1.4 мг;
  • В9 — 100 мкг;
  • В12 — 1.4 мкг.
  • С — 45 мг;
  • D – 75 мкг;
  • E – 7 мг;
  • РР — 12 мг;
  • F — 0.5 мг.

Важно! Перед тем как покупать любой витаминно-минеральный комплекс, необходимо проконсультироваться с педиатром. Он назначит оптимальную форму препаратов.

Микро- и макроэлементы

Дозы микроэлементов для 7-летнего ребёнка составляют:

  • кальций — 1000 мг;
  • фосфор — 1500 мг;
  • магний — 250 мг;
  • железо — 12 мг;
  • йод — 80 мг.

Помните, что переизбыток полезных для организма веществ может нанести серьёзный урон здоровью.

Поэтому очень важно знать меру и внимательно следить за состоянием и поведением ребёнка во время приёма любых укрепляющих препаратов.

Принципы выбора препарата и правила приема

Педиатр может предложить на выбор несколько видов витаминов, различающихся по цене и форме выпуска. Стоит остановить свой выбор на продукции уважаемых и известных фармацевтических фирм, давно работающих на этом рынке. Перед покупкой убедитесь, что комплекс подходит вашему ребенку по возрасту. При выборе лучше отдавать предпочтение формам с точными дозировками: в виде фигурок, пастилок, леденцов. Детским препаратам стараются придать приятный вкус и запах, забавный цвет – это достигается за счет красителей и ароматизаторов. Проверьте, какие из них использованы в выбранном препарате (особенно это важно для детей с аллергией). Многие поливитаминные препараты совершенно не подходят аллергикам из-за ярких красителей и химических наполнителей. Покупайте витамины только в проверенных аптечных сетях – там меньше шансов нарваться на подделки, и уж ни в коем случае не покупайте витаминов вне аптек, по интернету или с рук. Это крайне опасно! Под видом нормальных витаминов могут продаваться БАДы сомнительного качества и состава, которые только навредят вашему ребенку. При первичном приеме витаминов первые дни нужно строго следить за ребенком. Как и любое вещество, витамины могут вызывать аллергические реакции, поэтому в первые дни приема не давайте ребенку ничего нового из продуктов. Кроме того, внимательно следите за стулом и мочеиспусканием ребенка, иногда поливитаминные препараты могут на них влиять.

Храните витамины в недоступном для детей месте. Вкусный сироп или леденцы так и соблазняют – их хочется съесть много, но избыток витаминов может привести к тяжелым последствиям и отравлениям. Все витамины должны строго дозироваться взрослыми.

Как понять, что кишечнику необходимы витамины

Беспокойство или болевые ощущения в животе, изменение стула, снижение аппетита, метеоризм, ложные позывы к дефекации, вздутие и урчание в животе — присутствие этих симптомов указывает на нарушение функционирования ЖКТ. В этом случае требуется лечение, в ходе которого назначаются витамины.

Есть и не такие явные признаки: ухудшение общего самочувствия, слабость, раздражительность, сонливость, трещины на губах и в углах рта, угревая сыпь, фурункулы, частое появление ячменя на глазу, кровоточивость десен.

Функции нормальной микрофлоры кишечника.

Как понять, что кишечнику необходимы витамины

Эти симптомы свидетельствуют о дефиците витаминов и указывают либо на недостаток их в пище, либо на нарушение их усвоения в кишечнике.

Если выявляется связь с периодически возникающими болями в животе, метеоризмом, изменениями стула, зловонным запахом каловых масс, причину следует искать в нарушении функций пищеварительного тракта.

В каких продуктах содержится рибофлавин

Второе название у этого микроэлемента – лактофлавин. Витамин В2 участвует в процессе образования эритроцитов, стимулирует выработку энергии в клетках, влияет на внешний вид кожных покровов и способствует нормальному функционированию пищеварительной системы.

Больше всего рибофлавина можно отыскать в мясе и молоке. Причем в молоке, которое получено от коров, питавшихся свежей травой, а не сеном, витамина В2 больше. Помимо продуктов животного происхождения, данное вещество присутствует в кашах, темно-зеленых листовых овощах. Достоинством водорастворимого микроэлемента является его устойчивость к высоким температурам, поэтому он остается невредимым в процессе приготовления пищи, но разрушается под действием световых лучей.

В каких продуктах содержится рибофлавин

О дефиците витамина В2, который диагностируется в крайне редких случаях, можно догадаться по воспалению слизистой оболочки ротовой полости, глаз и гениталий. При передозировке рибофлавина моча становится насыщенно желтой, однако существенных изменений в самочувствии при этом не отмечается.

Нужно ли принимать витамины: разные мнения

Существуют разные мнения относительно необходимости приема аптечных витаминов для годовалого ребенка. Многие педиатры считают, что малышу необходимы дополнительные полезные добавки к еде. По их мнению, современные дети малоподвижны и едят не всегда качественные продукты. В возрасте 1 года ребенок начинает общаться со сверстниками и может подхватить инфекцию. Дополнительный прием аптечных витаминов поможет ему меньше болеть, быстрее расти и развиваться.

Читайте также:  Диета прима-балерины Майи Плисецкой

Мнение доктора Евгения Олеговича Комаровского о витаминах для годовалого ребенка отличается от точки зрения многих врачей и родителей. Известный педиатр считает, что все необходимые полезные вещества малыш должен получать с едой. По его мнению, прием витаминов необходим только при диагностированном авитаминозе, а также в экстремальной ситуации, когда ребенок не имеет возможности нормально питаться.

Доктор Комаровский считает, что если малыш полноценно питается, то дополнительный прием аптечных витаминов может только навредить. В результате у ребенка может развиться гипервитаминоз. На видео ниже можно услышать рекомендации известного педиатра.

Нужно ли принимать витамины: разные мнения

Конечно, это субъективное мнение. Но к точке зрения Евгения Олеговича Комаровского все же стоит прислушаться. Ведь нередко родители дают детям витамины совершенно бесконтрольно, как конфетки. Важно помнить, что эти препараты являются не просто сладкими драже и сиропами, а полноценными лекарственными средствами. Их передозировка может привести к печальным последствиям. Как и любые другие медикаменты, аптечные витамины можно принимать только по рекомендации врача.

Витамины в лечении дерматитов

Первый и главный пункт лечения лежит в устранении контакта с фактором или аллергеном (группой аллергенов), вызывающим подобную реакцию организма. Иногда это сложно сделать из-за необходимости выполнения сложных анализов: определения специфичных иммуноглобулинов или антител крови.

Помимо назначаемых дерматологом противоаллергических лекарственных средств, антибиотиков и антисептиков, в компетенции врача выбор поливитаминных и минеральных комплексов, стимулирующих заживление кожных дефектов и укрепление ослабленного иммунитета. При тяжелых болезненных проявлениях дерматита лечение пациента, как правило, проходит в условиях стационара.

С лучшей стороны зарекомендовала себя вся линейка препаратов на основе Пантенола (кремы, мази, спреи), способствующих заживлению пораженных слоев дермы. В состав апробированного средства входит витамин группы В, точнее, В5 или, как еще его называют «витамин красоты». Текстура крема Пантенол является более нежной, чем мази, поэтому его успешно применяют в косметологии для лица и шеи.

Витамин В6 (пиридоксин) называют иначе анти-дерматитным. Его внутримышечные инъекции назначают в дозировке 0,01 граммов в сутки. В таблетированном виде для приема внутрь по 1 таблетке 3 раза в день.

Растения, богатые витаминами, оказывают действенную помощь пораженной коже. Ценители рецептов народной медицины рекомендуют использовать для наружного применения при дерматитах протирания покрасневших и воспаленных участков соком натертой моркови, водной настойкой хрена или малины.

Дерматит – это кожное заболевание, которое может возникать по разным причинам. Порой оно переходит в хроническую форму и очень трудно поддается лечению. Витамины при дерматите нередко играют первостепенную роль, поскольку способствуют быстрому восстановлению поврежденного эпидермиса. Узнайте, как правильно и эффективно их использовать.

Лучшие витамины для детей 2-лет

Иммунная система ребенка развивается, когда малыш еще находится в утробе матери. Именно от нее плоду через кровь передаются питательные вещества и антитела. Позже при кормлении грудью мама передает ребенку дополнительные антитоксины и иммуноглобулины. Формируется так называемый неспецифический иммунитет. Благодаря этому в течение первого полугода жизни малыш максимально защищен. Его иммунитет наиболее стоек и готов противостоять неблагоприятным факторам.

Но вскоре запас иммуноглобулинов иссякает, поэтому повышается восприимчивость ребенка к всевозможным инфекциям. Особенно это заметно на фоне начала посещения детского сада. Если ребенок испытывает дефицит микроэлементов и полезных веществ, на помощь приходит витаминный комплекс для самых маленьких. Перед покупкой необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с врачом-педиатром!