5 лучших рецептов кофе с имбирем для похудения

Новость о том, что имбирный чай способствует похудению, взорвала интернет. На востоке издавна знали о целительных свойствах этого корня, он помогает при простуде, дарит энергию и способствует мужской потенции. Но, конечно, прекрасную часть нашей страны больше интересует, как пить чай с имбирем для похудения. Жители востока считают, что этот напиток согревает, улучшает кровообращение и, что немаловажно, ускоряет обменные процессы.

Худеть с умом!

Кристина 23 марта, 2018 год

Вы знаете, я много чего перепробовала для похудения. И сделала для себя вывод! Что самое важное перед началом сброса веса хорошо почистить организм от канцерогенов, шлаков, токсинов, от всего что у нас в жировых тканях накоплено в том числе. А потом уже худеть смело! Я всегда пью Энтеросгель в таких целях и отлично себя чувствую! А вобще я верю в… Читать отзыв Вы знаете, я много чего перепробовала для похудения. И сделала для себя вывод! Что самое важное перед началом сброса веса хорошо почистить организм от канцерогенов, шлаков, токсинов, от всего что у нас в жировых тканях накоплено в том числе. А потом уже худеть смело! Я всегда пью Энтеросгель в таких целях и отлично себя чувствую! А вобще я верю в спорт и ЗОЖ как в неотъемлемый этап.

Похудение

Какими бы еще качествами имбирь ни обладал, используют его чаще всего тогда, когда хотят избавиться от лишнего веса и узнать соответствующие рецепты его приготовления. Он нормализует жировой обмен и ускоряет метаболизм. Эффект от свежего и сушеного имбиря, то есть в виде порошка, неодинаков, как показывают отзывы и результаты.

Имбирный напиток для похудения готовится более чем просто. Для этого требуется тонко нарезать корень, залить кипятком, дать настояться и пить полученный настой в течение дня. Этот рецепт похудения с помощью имбиря эффективен, но самое мощное действие оказывает с чесноком. Для этого нужно натереть или порезать корень тонкой соломкой, сложить в термос, добавить два зубчика чеснока, залить двумя литрами горячей воды и дать настояться пару часов, после чего он готов к употреблению, но пить его нужно теплым, а не холодным или горячим.

Многие девушки и женщины худеют с имбирем, даже наши звезды прибегают к его помощи. Как утверждают, специалисты, молотый «рогатый корень» для снижения веса подходит лучше. Чтобы ускорить обменные процессы в организме, требуется утром, за 15 минут до еды, смешать мускатный орех и имбирный порошок в пропорциях 1:1, но нужно совсем немного, буквально на кончике ножа, и рассосать на языке до растворения.

Как похудеть с имбирем другим способом? Нет ничего проще!  Для приготовления потребуется молотая корица, имбирный порошок, красный жгучий перец и нежирный кефир. В стакан кефира всыпать перец на кончике ножа, по половине чайной ложки корицы и имбиря, все перемешать и выпить. Такой коктейль нужно пить на ночь, пока не будут достигнуты желаемые формы.

Противопоказания и вред

При всей своей полезности и вкусовых достоинствах кофейный напиток категорически запрещается употреблять:

  • Детям до 16 лет
  • Беременным и кормящим женщинам
  • Пожилым людям
  • Сердечникам и гипертоникам, язвенникам
  • Страдающим бессонницей, атеросклерозом, и людям с повышенной нервной возбудимостью

Имбирь – продукт полезный и вредный одновременно. Для человека со здоровым желудком и кишечником он никакого вреда не несет. Наоборот, чистит и облагораживает ЖКТ. Но больному язвой или острым колитом, или диареей имбирь категорически запрещен.

Главный компонент напитка – кофе, а он известен способностью повышать артериальное давление. И чрезмерное употребление повредит даже взрослому здоровому человеку. Поэтому нужно ограничить его количество, как бы трудно не было отказываться от вкусного продукта.

Как употреблять напиток?

Лимонно-имбирный напиток и все его разновидности можно употреблять как сразу после приготовления, так и в охлажденном виде. Пейте по 1 стакану напитка за 30-40 минут до каждого приема пищи. Нежелательно пить его во время и после трапезы. Всего за сутки вы можете употребить до 2-х литров напитка. Ограничьте курс употребления до одного месяца, после чего сделайте перерыв на несколько месяцев.

Обязательно учитывайте противопоказания! Такой напиток не стоит употреблять курсом при язвенной болезни, гастрите и колитах, а также беременным и кормящим женщинам. Не забывайте и об индивидуальной аллергической реакции и следите за реакцией организма.

Интересно: Имбирь для похудения: как приготовить

Как употреблять напиток?

Классический рецепт

Самая популярная вариация приготовления этого освежающего и полезного для фигуры напитка. Но учтите то, что он будет немного кислым и горьким на вкус.

Вам понадобится:

  • корень имбиря – 1 шт.;
  • свежевыжатый лимонный сок из 1-2 плодов;
  • питьевая вода – 1 л;
  • мятные листья – 3-4 шт. (можно не добавлять).

Инструкция

Как употреблять напиток?

Подготовьте сок из лимонов, выжав его вручную или с помощью соковыжималки. Имбирь отделите от кожицы и нарежьте на мелкие кубики. Соедините в блендере воду, лимонный сок и кусочки имбиря. Перебейте смесь до однородности и затем пропустите напиток через марлю – чтобы избавить его от осадка. Остается только добавить мятные листья и напиток готов!

Имбирно-лимонный напиток с добавлением меда

С добавлением меда такой напиток станет гораздо более приятным на вкус. К тому же мед содержит множество полезных ферментов и минералов, в которых нуждается наш организм. Но и помните о том, что при добавлении меда немного возрастет калорийность напитка.

Что нужно:

  • лимон – 1 шт.;
  • небольшая часть корня имбиря – длиной примерно 2-3 см;
  • мед натуральный – 2 ст.л.;
  • вода – 2 л.
Как употреблять напиток?

Имбирь нужно очистить, мелко нашинковать и залить горячей водой. Дайте смеси настояться и немного остыть минут 10-15. В это время выжмите сок из одного лимона. Затем добавьте подготовленный сок и мед к воде с имбирем, тщательно перемешайте.

Напиток с имбирем, лимоном и корицей

Лимонно-имбирный напиток с корицей – это еще более действенное средство для избавления от лишнего веса. Корица стимулирует процесс пищеварения, уменьшает аппетит и препятствует отложению жировых отложений.

Компоненты напитка:

  • корица – 2 палочки (или 1 чайная ложка корицы в порошке);
  • лимон – 1 шт.;
  • корень имбиря – кусочек длиной 2 см;
  • мед – 1 ст.л.;
  • вода питьевая – 1,5 л.
Как употреблять напиток?

Приготовление идентично предыдущему рецепту. Очищенный и мелко нарезанный имбирь и корицу нужно залить 1,5 л горячей воды, отставить смесь в сторону на 10 минут. Затем добавить сок из лимона и мед.

«Жгучая» вариация напитка с перцем

Перец также обладает жиросжигающим эффектом, что в разы повысит эффективность напитка. Вы можете использовать покупной молотый перец, но лучше перемолоть перец в перечнице и добавить его свежим.

Читайте также:  Пророщенная пшеница. Рецепты блюд из пшеничных ростков

Вам понадобится:

  • корень имбиря – 1 шт.;
  • лимон – 1 шт.;
  • перец молотый – 1/3 ч.л.;
  • мятные листья – 2-3 шт.;
  • мед (по желанию) – 1 ст.л.;
  • вода – 1,5 л.
Как употреблять напиток?

Имбирь отделите от кожицы и измельчите с помощью мелкой терки. Из лимона выжмите сок. Все ингредиенты, кроме меда, залейте кипятком и настаивайте на протяжении 15 минут. В последнем шаге добавьте мед (когда напиток уже немного остыл).

Чай с имбирем и лимоном

Превратите процесс похудения в настоящее чаепитие! У этого рецепта есть лишь один минус – каждый раз желательно заваривать свежий чай.

Ингредиенты на 1 чашку:

  • чай зеленый – 1 ч.л.;
  • имбирь в порошке – ½ ч.л.;
  • лимон – 1 ломтик.
Как употреблять напиток?

Интересно: Зеленый чай с лимоном и имбирем для похудения

Все ингредиенты нужно всего лишь добавить в кружку объемом 200-250 мл и залить их горячей водой. Заваривайте такой чай на протяжении 4-5 минут. Затем по желанию можете процедить его.

  • Голосовать

    Если вы не хотите пропивать такой напиток курсом, употребляйте его хотя бы 2-3 раза в неделю, особенно в сезон простудных заболеваний. Ведь он эффективен не только для похудения, но и для оздоровления организма. Вам остается лишь выбрать понравившийся рецепт лимонно-имбирного напитка и на своем опыте убедиться в его магических свойствах!

    А Вы пробовали худеть с помощью лимонно-имбирного напитка?

    Как употреблять напиток?
  • Принцип действия

    Как помогает чудо-корешок в борьбе с лишним весом? Он работает следующим образом:

    1. Усмиряет аппетит. А ведь это так важно при борьбе с лишними килграммами.
    2. Уменьшает синтез кортизола (это гормон, уровень которого увеличивается, когда человек испытывает стресс). Увлечение кортизола чаще всего является причиной отложения жирка в области живота. Естественно, уменьшение уровня этого гормона защищает от таких залежей.
    3. Обладает термогенным эффектом. А, как известно, увеличение температуры тела ускоряет метаболизм. По данным исследователей, если кушать имбирь, метаболизм может увеличиться до 20%.
    4. Улучшается процесс пищеварения. Большинство людей, страдающих избыточным весом, имеют проблемы ЖКТ. Так вот, употребление в пищу чудо-корешка помогает избавиться от таких проблем.

    Кроме того, имбирь улучшает усвоение ценных веществ из съеденных продуктов питания. Это предупреждает переедание. Обычно те, кто страдают ожирением, кушают часто, но не испытывают насыщения. Потому что из поступивших продуктов организм извлекает недостаточное количество питательных веществ.

    А еще этот продукт помогает поддерживать баланс здоровой микрофлоры. Ну, а хорошая микрофлора – обязательное условие при нормализации веса.

    Примерное дневное меню

    После пробуждения выпиваем 1-2 стакана лимонада.

    Завтрак

    • Кисломолочный творог или несладкий йогурт с добавкой кубиков фрукта, овсяных отрубей (1 ч.л.) или перемолотого льняного семени (1-2 ч.л.)
    • Кусочек подсушенного цельнозернового хлеба
    • Кофе или чай без сахара

    2-ой завтрак (или полдник)

    • 1 стакан имбирного лимонада
    • Горсть сырых вымоченных с ночи орехов (4 щт. грецких или 15 шт. миндаля или 10 шт. кешью)
    • В начале трапезы салат с белокочанной капустой, огурцом и зеленью с 1 ч.л. растительного масла
    • Затем любое нежирное мясо, видимый жир и шкурку удалить, способ приготовления – варка или тушение с минимумом масла

    За 30 минут до ужина – 1 стакан имбирного лимонада

    • В начале трапезы салат из сырой цветной капусты и моркови, с 1 ч.л. растительного масла
    • Затем нежирная отварная рыба или творог до 5% жирности

    Салат с имбирем

    При выборе салатов можно воспользоваться измельчённым имбирным корнем, уменьшив в этот день количество имбирного лимонада.

    Читайте также:  Пионы – посадка и уход. Цветы пионы - короли без капризов. Фото

    Например, салат из варёной свеклы (1 шт.) и моркови (1 шт.) с добавлением мелко тёртого имбиря. Ингредиенты смешиваем, сбрызгиваем лимонным соком и небольшим количеством растительного масла. Сразу подаём к столу.

    Снижающий аппетит диетический напиток с имбирем и сельдереем

    Необходимые ингредиенты:

    • зелень сельдерея — 20 гр;
    • корень натертого имбиря — 15 гр;
    • сок лимона;
    • кипяток — 1,2 литра.

    Время приготовления: 5-6 часов.

    Калорийность: 30, 8 ккал.

    1. Измельчить в блендере зелень сельдерея.
    2. Закипятить воду, добавить в нее имбирь, сок лимона и сельдерея.
    3. Дать возможность остыть напитку.
    4. На вкус он очень бодрящий, ароматный и слегка горький. Пить небольшими порциями.
    5. Рецепт рассчитан на весь день. Дополнительно для снижения веса увеличить питье воды.

    Обёртывания с имбирем для похудения

    Косметическая процедура улучшает циркуляцию крови, помогает устранить воспалительный процесс. Особенно популярно у представительниц прекрасного пола обёртывание с лимоном и имбирем. Косметическая процедура оказывает омолаживающее и увлажняющее воздействие, способствует выравниванию кожного рельефа.

    Процесс приготовления смеси, активизирующей процесс сжигания жира, довольно прост:

    1. Нужно взять один апельсин и небольшое количество корня имбиры;
    2. Полученную смесь тщательно измельчают в блендере.
    Обёртывания с имбирем для похудения

    Образовавшуюся массу наносят на проблемные участки тела. Примерная длительность процедуры — 50 минут.

    Основные этапы процедуры

    Перед проведениям обёртывания с имбирем для похудения рекомендуется принять душ. Затем на проблемные области рекомендуется нанести отшелушивающий скраб. Процесс его приготовления не отличается сложностью:

    1. 30 граммов измельчённого имбирного корня соединяют с двумя столовыми ложками соли;
    2. В получившуюся смесь добавляют небольшое количество оливкового масла;
    3. Указанные выше ингредиенты перемешивают.

    Полученную густую смесь применяют для растирания проблемных участков тела.

    Обёртывания с имбирем для похудения

    На следующем этапе наносят средство для обёртывания аккуратными, массирующими движениями. Затем проблемную зону накрывают пищевой плёнкой, завернутой в несколько слоев. Для усиления эффекта проблемную область укутывают в тёплое одеяло. По истечении 30 минут косметический состав, изготовленный на основе имбиря, смывают водой. После завершения процедуры на кожу наносят небольшое количество антицеллюлитного крема.

    Средства, основным компонентом которых является имбирь, способствуют быстрому выведению из организма токсичных веществ. После проведения процедуры рекомендуется пить достаточное количество жидкости.

    Как правильно употреблять

    Мы рассмотрели рецепт приготовления корня имбиря с медом и лимоном для похудения. Теперь познакомимся с некоторыми секретами правильного употребления чудо-корня:

    1. Самым полезным для организма является свежий имбирь, сушеный теряет часть своих свойств.
    2. Чтобы средство стало более эффективным, его лучше натереть на мелкой терке. Применять следует в форме чаев, отваров, настоев.
    3. Благодаря своим свойствам имбирь оказывает бодрящее действие. Поэтому пить его лучше всего в первой половине дня.
    4. При этом для похудения следует пить такие напитки не реже чем 3 раза в сутки.

    Эти несложные правила помогут быстро похудеть при помощи корня имбиря, не причинив организму вреда.

    Противопоказания и возможный вред

    Имбирный чай для похудения полезен, но его не рекомендуется употреблять в случае наличия следующих противопоказаний:

    • болезни почек;
    • гипертония;
    • кровотечение внутренних органов;
    • заболевания ЖКТ, в таком случае разрешено употреблять этот продукт только после разрешения врача;
    • при вынашивании ребенка и грудном вскармливании;
    • заболевания пищевода и при язве желудка;
    • проблемы с сердечно-сосудистой системой.

    Не рекомендуется поить чаем деток до трех лет, так как он обладает аллергическим эффектом. В случае наличия вышеперечисленных заболеваний рекомендуется первоначально посетить врача, который возможно разрешит проведение лечение с помощью корня растения. Также врач посоветует необходимую дозировку, которая не принесет вреда здоровью человека.