10 признаков, помогающих определить, что у человека депрессия

Депрессия – серьезное психоэмоциональное заболевание, которое значительно снижает качество жизни человека и его трудоспособность. Системы здравоохранения всего мира серьезно озабочены данной проблемой, так как заболеваемость неминуемо растет.

Отличия от женской депрессии

Депрессия — это когда легче вручную выгрузить вагон кирпича, чем поднять телефонную трубку. Владимир Леви В депрессивном состоянии мужчина отстраняется от внешнего мира, страдает от частых перепадов настроения, личная жизнь не приносит удовольствия, работа становится безрадостной. Негативные эмоции способны настолько «разъесть» сознание, что приведут к летальному исходу.

Отличия между мужской и женской депрессией

Отличия от женской депрессии
  1. Отношение к такому состоянию. Если женщине легко поделиться со своей проблемой, мужчина пытается всячески ее «замаскировать», чтобы не показать свою слабость и неспособность справляться с трудностями.
  2. Женщины чаще испытывают подавленность и грусть, а мужчины, напротив, становятся агрессивными и буквально «выбрасывают» свой гнев на окружающий мир.
  3. Женщина стремится во всем винить себя и быстрее «погасить» конфликт, в то время как мужчина склонен возлагать ответственность за конфликтную ситуацию на других. Повышенная возбужденность при этом может переходить в чувство враждебности и тотального недоверия к людям.
  4. У женщин депрессия чаще всего сопровождается потерей аппетита либо стремительным набором веса, а у мужчин – злоупотреблением алкоголем и курением, увлечением наркотиками и азартными играми.

Диагностировать мужскую депрессию сложнее, чем женскую. Это связано с нежеланием мужчин делиться своими проблемами, особенно с незнакомыми людьми, в том числе и психотерапевтами. Это приводит к развитию патологии, значительному ухудшению самочувствия, более продолжительному течению заболевания.

Что такое депрессия

Прежде чем мы перейдем к признакам депрессии, узнаем, что же на самом деле означает это состояние.

Термин «депрессия» произошел от латинского слова «deprimo», что буквально означает «давить», «подавлять». Депрессия представляет собой психическое расстройство, которое характеризуется упадком настроения и утратой способности получать удовольствие. Состояние может сопровождаться унынием, тревожностью, абсолютной апатией, бездействием, мрачными мыслями.

Иногда депрессия может быть следствием более серьёзных нарушений в центральной нервной системе. Люди, длительно страдающие от повышенного артериального давления, рано или поздно сталкиваются с депрессивными явлениями. Но они являются только частью проявлений, связанных с общими нарушениями центральной нервной системы. Существует ряд органических заболеваний, также способствующих развитию депрессии. Чаще всего к ним относятся нарушения эндокринной системы, сердечно-сосудистые патологии, болезни ЖКТ.

Отличие депрессии от плохого настроения, которое время от времени испытывает каждый из нас – длительность течения и неспособность человека справиться со своим состоянием.

Что такое депрессия

Депрессия делится на несколько типов и каждый имеет свои особенности. Но объединяет все типы одно – тяжелое психоэмоциональное состояние, выйти из которого у страдающего нет сил.

 Многие считают что депрессия – это проявление слабости, безволия или некий каприз. Это абсолютное заблуждение. При депрессивном расстройстве в работе мозга и нервной системы происходят органические изменения – нарушения выработки и связи нейромедиаторов. Именно поэтому из депрессии крайне сложно выйти просто силой воли. Чтобы нормализовать работу, нейромедиаторов зачастую необходимо медикаментозная терапия.

При недостатке медиаторов (серотонина, дофамина или норадреналина) человек чувствует упадок настроения. При восстановлении баланса медиаторов и нормализации работы нервной системы депрессия проходит.

Ошибка многих страдающих в том, что они медлят с обращением за помощью, недооценивая тяжесть своего состояния. Чем глубже становится депрессия, тем сложнее и дольше она лечится.

Симптомы и признаки депрессии у мужчин

К основным признакам депрессии у мужчин относят:

Симптомы и признаки депрессии у мужчин
  • Проблемы со сном. Мужчина может жаловаться на бессонницу, либо отсутствием бодрости после собственного пробуждения. В течение дня он вялый, сонливый, не готов к принятию серьезных решений.
  • Изменение веса. Находясь в депрессии, мужчина может за короткий период набрать лишние килограммы, либо значительно похудеть.
  • Болезненные ощущения, которые могут наблюдаться в любой части тела. Мужчина жалуется на мигрени, на боли в спине, проблемы с желудком, диареи или же запоры. Сами мужчины редко связывает подобные признаки депрессии с собственным психологическим состоянием. Они редко обращаются к врачу, и чаще всего по основному поводу, например из-за боли в животе.
  • Ощущение постоянной усталости. В связи с этим появляется привычка перекладывать свои дела на потом, при этом активность поддерживается только в утренние часы.
  • Озлобленность. Мужчина может быть агрессивным, высказывается резко, причем чаще всего безосновательно.
  • Отсутствие возможности сосредоточиться на проблеме. Мужчине не удается полноценно овладеть ситуацией, так как его все время беспокоят негативные мысли.
  • Снижение либидо. Нередко на фоне депрессии развивается половая слабость, что еще больше угнетает мужчину. Интерес к противоположному полу также может снизиться, но это не становится причиной для обращения к врачу, так как мужчинам очень сложно в этом сознаться. В результате психологическое состояние может ухудшиться, вплоть до суицида.
  • Алкоголь. Подавленное эмоциональное состояние становится причиной злоупотребления алкоголем. Но это не решает текущих проблем, в результате чего мужчина обретает проблемы со здоровьем, алкогольную зависимость, что еще больше замыкает круг проблем.
  • Мысли о смерти. Проблемы на работе, материальная несостоятельность, ссоры с супругой, либо отсутствие второй половинки, соответственно и поддержки, приводит к угнетению психологического состояния мужчины, в результате чего он постоянно начинает думать о смерти.

Почему женщины чаще подвержены синдрому

Ученые различают три фактора риска, из-за которых депрессивное состояние может проявляться независимо от возраста. Психологи разделают их на следующие группы:

  1. Гормональные и биологические.
  2. Социальные.
  3. Психологические.
Читайте также:  Дерматомиозит (ПМ)

Как бороться с депрессией зависит от ее типа, фактора, спровоцировавшего ее развитие. Лечение заболевания врач назначает только после того, как определит, почему оно возникло. Проявиться недуг может по-разному: приступы мигрени, бессонница, высокое давление, учащенное сердцебиение.

Борьбу с депрессией следует вести под наблюдением врача

Биологические и генетические факторы

Почему женщины чаще подвержены синдрому

Склонность представительниц прекрасного пола к депрессиям в первую очередь объясняется их физиологическими особенностями. Скачкообразные, внезапные перепады гормонального уровня, связаны с репродуктивной системой, что является настоящим стрессом для женского организма.

Подобное состояние у девушек может возникнуть на протяжении всей жизни несколько раз:

  • наступление менструации, половое созревание;
  • начало сексуальных отношений;
  • беременность;
  • родовая деятельность;
  • затухание репродуктивных функций;
  • климакс и прекращение менструального цикла.

Биологические факторы оказывают прямое влияние на состояние психики у представительниц слабого пола, испытывающих чрезмерные нагрузки в эти сложные для них дни. Возникает депрессия в этом случае на фоне гормональных изменений.

Проявление послеродовой депрессии

Социальные факторы психического расстройства

Чрезмерная эмоциональность, чуткость, интуитивность – черты характера, заложенные у женщин природой. Многочисленные неприятности в социальной сфере имеются у каждого человека (развод, уход с работы, плохие отношения в семье, болезнь родственника, незапланированный переезд), но девушки переносят эти проблемы тяжелее, не получая поддержки со стороны близких им людей.

Большинство представительниц слабого пола просто бояться рассказать о своих проблемах. Психотерапия дает возможность диагностировать депрессию ее симптомы, причины у женщин на первых этапах ее развития. Лечение заболевания на ранних стадиях проводится без применения медикаментозных препаратов.

В тяжелых случаях лекарственные средства рекомендует доктор, но они только устраняют симптоматику. Основные причины депрессии сможет устранить только квалифицированный психотерапевт в результате индивидуальной комплексной терапии.

Психологические факторы патологического синдрома

Почему женщины чаще подвержены синдрому

Подобные причины депрессии у женщин связаны с психологическими нарушениями. Они не связаны с биологическими, химическими процессами, происходящими в организме. Пока девушка самостоятельно не осознает, что делать ей в этой ситуации, медикаментозное лечение не поможет.

Недовольство своим внешним видом зачастую провоцирует развитие тяжелого патологического состояния. Синдром может выражаться в следующих симптомах:

  1. Постоянной раздражительности.
  2. Пониженной самооценке.
  3. Повышение массы тела.
  4. Нежелание следить за собой;
  5. Бессоннице.

Самые тяжелые последствия депрессии – анорексия или булимия. Как лечить запущенную стадию заболевания может подсказать только психотерапевт.

Негативные эмоции и мысли поможет устранить активный образ жизни. Женщине необходима поддержка близких ей людей, в результате чего она приобретет уверенность в себе, своих силах.

Как бороться с депрессией у мужчин

Осознание существующей проблемы со здоровьем является первым шагом на пути к выздоровлению. Если человек хочет устранить фактор, мешающий полноценной жизни, то его можно преодолеть. Самый короткий путь — обратиться к квалифицированному врачу, потому что потребуется комплексно влиять на состояние организма продолжительное время, нужен опыт и знание дела.

Больному придётся менять образ жизни, что требует определённых усилий, понимания членов семьи и их готовности помочь. Время, проведённое с детьми и внуками, совместные прогулки и игры оказывают сказочно оздоравливающий эффект. Театр, выставка, кино, цирк — не развлечение в данной ситуации, а инструменты выхода из угнетённого состояния.

Повышение уровня физических нагрузок необходимо для оптимального режима жизнедеятельности человеческого организма. Рекомендуется заняться спортом, будь то фитнес-зал или бег по утрам, но как вариант — можно просто помочь друзьям, сделать ремонт в квартире, съездить на дачу, в лес, на рыбалку. Мужские игрушки, — машина, удочка, ружье прекрасно спасают от хандры, повышают чувство полноценности.

Важно определить главный фактор, провоцирующий болезненное состояние, чтобы попробовать избегать встречи с опасным местом или человеком, хоть на время, необходимое для восстановления. Правило гласит: выйти из изоляции, войти в контакт с родственниками, родителями, друзьями или коллегами, признать их важность в своей жизни. Разумно и полезно ценить их за функцию социального взаимодействия.

В крайнем случае можно записаться в группы психологической взаимопомощи, созданные с этой же целью. Новые знакомства для реального общения и обмена интересной информацией помогают наладить контакт с внешним миром, не чувствовать его враждебности.

В вопросе лечения депрессии имеют место советы диетолога, особенно если есть лишний вес и желание избавиться от него. Диетолог поможет худому мужчине выйти из депрессии, назначив ему необходимые витаминные комплексы. Напомнит о необходимости употребления белковых продуктов, свежих овощей и фруктов.

Важное условие, чтобы победить депрессию, её симптомы у мужчин — это отказ от курения и умеренное употребление алкогольных напитков, а порой — абсолютное исключение их рациона. Во многих случаях такие диетические меры сами по себе дают положительный результат или являются непременным условием для успешного результата лечения. Диетолог рассмотрит возможность употребления кофе, учитывая индивидуальные особенности организма и сложность ситуации.

Особое внимание следует обратить на организацию ежедневного отдыха и досуга. Выбор процедур, направленных на релаксацию тела, в современном мире большой. Существуют десятки видов расслабляющего массажа, успокаивающих ванн. Здоровый сон с достаточным поступлением кислорода является залогом полноценного лечения любого заболевания.

Читайте также:  Препараты для лечения деменции у пожилых людей

Помощь психолога

Курс психотерапии считается наиболее действенным методом лечения угнетённого состояния, тоски

и тревоги. Опытный специалист избавит мужчину от потока негативных мыслей, провоцирующих плохое самочувствие, агрессию и раздражение. Существуют десятки опробованных психотерапевтических методик и специальных тренингов, помогающих людям вернуться к полноценной жизни из разных патологических состояний.

Профессиональный психолог поможет выбрать подходящий вариант реабилитации стационарно или в домашних условиях, чтобы избежать последствия невроза.

В особо запущенных случаях приходится прибегать к назначению медикаментов. С помощью антидепрессантов, принимаемых несколькими длительными курсами с перерывами, удаётся восстановить функцию центральной нервной системы, вернуть полноценный сон, привести гормональный фон к нормальному уровню.

Симптомы депрессии у мужчин

Поведение мужчин, подверженных депрессии, отличается от поведения женщин в аналогичной ситуации. Сильный пол не будет жаловаться друзьям или «плакать в подушку». Сильному полу с детства вбивали в голову «ты мужчина, ты должен терпеть», пережди, у всех так. Самое глубокое сожаление о том, что всю жизнь ты терпел — наступает перед смертью. Отрицание и обесценивание собственных чувств — первый шаг на пути к депрессии. Последствия не заставляют себя ждать — включаются защитные механизмы: гнев, агрессия, жестокость.

Комплекс симптомов при мужской депрессии:

  • Обвинение окружающих в собственных бедах.
  • Чувство раздражительности, гнева, подозрительности, беспомощности, беспокойства, конфликтности.
  • Боязнь признать собственную слабость.
  • Возбужденность.
  • Неуверенность и отчаяние.
  • Стремление все контролировать.
  • Потеря чувства юмора.
  • Склонность к агрессии и даже насилию.
  • Повышенная чувствительность к критике.
  • Пониженное настроение.
  • Неспособность качественно выполнить работу, утомляемость, потеря сил.
  • Потеря концентрации внимания, сниженная мыслительная активность, неспособность принять решение,
  • ответить на некоторые вопросы и оценить ситуацию.
  • Расстройство аппетита чаще в сторону потери.
  • Расстройство сна, что часто проявляется в бессоннице или сонливости.
  • Ухудшение самооценки.
  • Неадекватное чувство вины, переходящее в самобичевание.
  • Сниженное либидо.
  • Мысли и даже попытки совершить суицид.
  • Замедленная двигательная активность.
  • Расстройство пищеварения, что сопровождается диареей или запорами.
  • Боли в голове, спине, шее.
  • Несдержанность в отношениях с окружающими, неспособность адекватно реагировать на происходящее.
  • Потеря концентрации внимания.
  • Повышенная тревожность.
  • Агрессия и злость из-за отсутствия достигнутых целей.
  • Появление вредных привычек, от которых человек ранее отказался или которыми не пользовался.

Симптоматика разная и зачастую маскируемая под другими причинами с целью отвода внимания от реальной проблемы.

Алкогольная форма

Симптомы алкогольной депрессии наиболее опасны для пациента. Именно в состоянии алкогольной депрессии совершается подавляющее большинство случаев суицида.

  • Рецидивирующее злоупотребление алкогольными напитками;
  • Состояния алкогольного делирия, запои;
  • Восприятие мира в темных красках, отсутствие желания жить;
  • Бред и галлюцинации;
  • Суицидальные попытки;
  • Попытки медленного самоуничтожения и причинение себе физического вреда;
  • Угнетенное настроение и чувство безысходности.

Соматические нарушения обнаруживаются в основном у людей, страдающих запойными состояниями. Чувство безысходности, тоски и ощущения никчемности происходит обычно спустя две-три недели беспрерывного пьянства. Алкогольная форма может также приобретать форму маниакально-депрессивного психоза.

В этом случае, в состоянии алкогольного опьянения для больного характерны симптомы мании. Нередко в таких случаях это заканчивается убийствами, самоубийствами, причинением тяжкого вреда здоровью близким, а также арестом за неадекватное поведение в общественных местах, влекущее за собой причинения ущерба.

Для алкогольной депрессии характерен печальный вид больного, нехарактерная для него мимика, медлительность, заторможенность в движении. При лечении важно в первую очередь обратиться к наркологу, чтобы искоренить основное заболевание.

Как проявляется послеродовая депрессия у мужчин?

Рождение детей часто вводит представителей сильного пола в ступор. Психологи дали этому состоянию особое название – послеродовая депрессия у мужчин. Симптомы такого явления представляют собой следующие явления:

  • Эмоциональные всплески, выражающиеся в скандалах, упрёках и переживаниях.
  • Отсутствие желания общаться с малышом, избегание любого контакта с ребёнком.
  • Погружение в работу, постоянные задержки после трудового дня как повод не спешить домой.
  • Разбитость, усталость, раздражительность.
  • Апатичная реакция на всё происходящее, отсутствие желания что-либо выполнять.
  • Бессонницы, умственное переутомление.
  • Отстранённость и замкнутость в личном пространстве.

Сколько длится депрессия у мужчин?

Длительность депрессии у мужчин зависит от степени выраженности состояния.

  • Легкая и средняя форма могут длиться до 9 месяцев. В большинстве случаев мужчина способен справится с ней самостоятельно. Однако консультация специалиста и приём необходимых медикаментов могут значительно сократить этот период.
  • Дистимная форма может сопровождать человека на протяжении всей жизни. Если подобное состояние связано с конкретной ситуацией, например, потерей работы, то депрессия, как правило, отступает при поступлении на новую должность.

Возрастные депрессивные расстройства у мужчин

Основные симптомы депрессии у мужчин в основном проявляются следующим образом:

  • поведенческая агрессивность;
  • замкнутость, отсутствие коммуникабельного контакта с окружающими;
  • появление склонности к чрезмерному употреблению алкоголя или наркотических веществ, чего раньше не было замечено;
  • пристрастие к азартным играм.

Такие признаки выполняют защитные функции, они помогают человеку в депрессии забыть о тревожных ощущениях. Однако помочь справиться с проблемой и вернуть к полноценной жизни мужчину, потакая его «нововведениям», нельзя ни в коем случае. Это только усугубит затруднённое положение личности. Но и бояться депрессивного состояния также не следует.

Своевременно взяв на себя ответственность за здоровье члена семьи и обратившись к психотерапевту, можно за короткий промежуток времени побороть психическое расстройство и вернуть его к привычной радостной жизни.

Среди основополагающих рычагов развития стресса специалисты выделяют следующие:

  • увольнение с занимаемой высокой должности, сокращение заработной платы, финансовые затруднения;
  • постоянные неудачи при знакомстве с представительницами слабого пола, отсутствие серьёзных отношений или личной жизни в целом, расторжение брака, регулярные разногласия с женой;
  • трудовая деятельность связана с постоянной затратой психоэмоционального ресурса, требует предельной концентрации или нервного напряжения;
  • болезни близких, смерть членов семьи;
  • получение психотравмы, невозможность достижения поставленной цели;
  • физическая слабость, бессилие (в т. ч. и сексуальное);
  • смена места жительства, переезд в новую незнакомую местность;
  • выход на пенсию, подведение итогов за прожитые годы.
Читайте также:  Гидроцефалия головного мозга у детей

Следствием чего бы ни была депрессия, симптомы и лечение у мужчин этого недуга требуют вмешательства близких небезразличных людей. Кроме того, зачастую случается и так, что без явных причин мужчина впадает в депрессивное состояние. Оказывается, что однажды нарушенный психоэмоциональный баланс будет постоянно напоминать о себе, выражаясь расстройством в качестве ответной реакции даже на незначительные стрессовые переживания.

Нередко наступление депрессии имеет существенную связь с возрастным этапом, в котором пребывает мужчина. В той или иной возрастной группе исследователи обнаруживали практически одни и те же причины и симптомы депрессии у мужчин. Связано это также с общественными стереотипами, наделяющими мужчин целым перечнем ролей и обязанностей.

Возрастные депрессивные расстройства у мужчин

В соответствии с тем или иным статусом и положением, занимаемым в социуме, порог мужской ответственности возрастает, и представители сильного пола начинают ставить перед собой непреодолимые задачи, что зачастую приводит к кризисному пику в связи с неудачами.

Многие мужчины недооценивают угрозу данного заболевания, считая, что в состоянии самостоятельно побороть недуг и все сопутствующие ему симптомы.

Между тем, депрессивное расстройство склонно прогрессировать и вызывать серьезные последствия, значительно ухудшить качество жизни мужчины и лишить его привычных радостей.

Постоянное нервное напряжение, нахождение мужчины внутри своих пессимистичных мыслей, различных страхов и тревоги, способно разрушить качество сна, привести к хронической бессоннице, значительно нарушить работу сердечно-сосудистой системы или лишь усугубить уже имеющиеся заболевания.

Депрессия негативно сказывается на работе головного мозга, лишая больного концентрации внимания, снижая его качество памяти, общую работоспособность, желание обучаться и генерировать новые идеи.

Специалистами было доказано, что подобные расстройства способствуют уменьшению величины мозга и, как следствие, снижают его умственные способности.

Депрессия также способствует проявлению различных наркотических и алкогольных зависимостей, что лишь только ухудшает общее состояние больного, принося фантомное ощущение облегчения.

При особенно тяжелых случаях протекания депрессия нередко больного посещают негативные и суицидальные мысли, которые могут быть отправной точки для совершения самоубийства или иного причинения вреда себе или окружающим людям.

Симптомы депрессии у мужчин

Сложно перечислить все симптомы депрессии у мужчин, поскольку речь идет о многогранности ее проявления. Симптомы проявляются в комплексе и в разном наборе, поэтому каждый случай индивидуален. Рассмотрим распространенные симптомы мужской депрессии:

  • Обвинение окружающих в собственных бедах.
  • Чувство раздражительности, гнева, подозрительности, беспомощности, беспокойства, конфликтности.
  • Боязнь признать собственную слабость.
  • Возбужденность.
  • Неуверенность и отчаяние.
  • Стремление все контролировать.
  • Потеря чувства юмора.
  • Склонность к агрессии и даже насилию.
  • Повышенная чувствительность к критике.
  • Пониженное настроение.
  • Неспособность качественно выполнить работу, утомляемость, потеря сил.
  • Потеря концентрации внимания, сниженная мыслительная активность, неспособность принять решение, ответить на некоторые вопросы и оценить ситуацию.
  • Расстройство аппетита чаще в сторону потери.
  • Расстройство сна, что часто проявляется в бессоннице или сонливости.
  • Ухудшение самооценки.
  • Неадекватное чувство вины, переходящее в самобичевание.
  • Сниженное либидо.
  • Мысли и даже попытки совершить суицид.
  • Замедленная двигательная активность.
  • Расстройство пищеварения, что сопровождается диареей или запорами.
  • Боли в голове, спине, шее.
  • Несдержанность в отношениях с окружающими, неспособность адекватно реагировать на происходящее.
  • Потеря концентрации внимания.
  • Повышенная тревожность.
  • Агрессия и злость из-за отсутствия достигнутых целей.
  • Появление вредных привычек, от которых человек ранее отказался или которыми не пользовался.

Симптоматика разная и зачастую маскируемая под другими причинами с целью отвода внимания от реальной проблемы.

Как помочь мужчине в депрессии?

Близкий вам человек, что называется, «расклеился»? Хотите ему помочь, но не имеете и малейшего представления о том, как это сделать? Главное – поддержка. Будьте терпеливы и внимательны, постарайтесь вывести мужчину на разговор, не нервничайте и не кричите на него – этим можно лишь усугубить ситуацию. В особенности насторожиться нужно, если мужчина заводит разговоры о самоубийстве.

Постарайтесь отвлечь человека, сходите с ним на прогулку, посетите спортивный матч, посмотрите любимые фильмы. Будьте настойчивы и не опускайте руки – оставлять больного в таком состоянии ни в коем случае нельзя, равно как и обвинять его в чем-либо, в особенности с использованием фраз из разряда «мужики себя так не ведут». Настройтесь на то, что депрессия является лишь временным состоянием, которое нужно просто с достоинством пережить.

Не стоит ждать, что депрессия отступит моментально, но с уверенностью можно заявить одно: регулярная работа над собой помогает побороть даже самые тяжелые стрессы.

Будьте здоровы!

Лечение

Медикаментозная терапия может быть назначена исключительно врачом. Принимать лекарства следует по графику, не увеличивая и не уменьшая дозу. Параллельно требуется записаться на психотерапию.

Психиатры

Консультации с врачами могут иметь ознакомительный характер. Встречи с доктором строго конфиденциальны. Не бойтесь записываться на прием.

Лечение

Психиатрические клиники

Можно обратиться к психиатру в больницу по месту прописки или в специализированный центр. Второе предпочтительнее, поскольку здесь работают врачи с большим опытом.