Головная боль напряжение ее симптомы и лечение

Каждый современный человек, так или иначе, сталкивается с мощным воздействием быстро развивающихся технического прогресса и общественных связей.

Классификация головной боли напряжения, ее характеристики

На сегодняшний день существуют 2 основных вида, характеризующих данную головную боль. По своим отличительным признакам и временным ранкам данный недуг можно разделить на эпизодическую и хроническую формы. Эпизодическая форма отличается кратковременностью своего действия и содержит небольшую интенсивность. Человек приступам такого рода подвергается не часто, в среднем не более 20 дней в месяц, что составляет не более 180 дней в течение всего года. Хроническая стадия является более затяжной и интенсивной. Такой вид головных болей напряжения превосходит временные рамки эпизодического характера, доставляет человеку, помимо физического дискомфорта, некоторые психологические негативные аспекты, характеризующиеся длительной депрессией и эмоциональным кризом. Различия между 2-мя видами довольно зыбкие, но имеют некоторые отличия в подходах лечения и их профилактики. По этой причине, постановка правильного диагноза является первым шагом на пути полного избавления от всех негативных симптомов.

Лечение головной боли напряжения

В начале, несколько слов о профилактике данного недуга. Предотвращению проблем может поспособствовать выполнение следующих несложных рекомендаций:

  • уделяйте должное внимание вопросу своевременного отдыха организма
  • систематически придерживайтесь здорового образа жизни, соблюдайте режим дня
  • развивайте в себе устойчивость к стрессовым ситуациям

Терапия эпизодических головных болей напряжения подразумевает назначение анальгетиков. Когда проблему сопровождают мышечные напряжения, то к лечению «присоединяются» релаксанты, например, тизанидин. Применяют отдельно, или комплексно с анальгетиками.

Подбором необходимых медикаментов должен заниматься исключительно Ваш лечащий врач-невролог, проявление самостоятельности в данной ситуации категорически неприемлемо.

Редкая головная боль напряжения не является веским аргументом для назначения лекарственных профилактических курсов. Гораздо большей эффективности, можно ожидать от следующих терапевтических мероприятий:

  • расслабляющий массаж
  • аутогенная тренировка
  • лечебная физкультура
  • постизометрическая релаксация

С другой стороны, когда к головным болям применимо понятие эпизодические, то они способны кардинально подорвать социальную адаптацию больного, и тогда необходимо медикаментозное целенаправленное лечение. Оно должно осуществляться под контролем невролога.

Своим здоровьем, необходимо интересоваться своевременно, до свидания.

Предыдущая запись Травяные настои и отвары — как правильно приготовитьСледующая запись Лечение варикоза — обратитесь за помощью к флебологу

Причины

Точная причина возникновения головных болей напряжения неясна, но известно, что некоторые состояния и раздражители могут привести к возникновению этого болезненного состояния:

  • стресс и беспокойство
  • прищуривание
  • плохая осанка
  • усталость
  • обезвоживание
  • нерегулярное питание
  • отсутствие физической активности
  • яркий солнечный свет
  • шум
  • определенные запахи

Головные боли тензионного типа являются первичными головными болями – это означает, что они не вызваны каким-либо основным заболеванием (см. Головная боль — заболевания). К другим первичным головным болям относятся кластерные головные боли и мигрени.

Причины возникновения

Существует множество факторов, способных спровоцировать этот вид головной боли. Самыми распространенными являются:

  • эмоциональная или психическая нагрузка вследствие стрессовых ситуаций, депрессии или тревоги;
  • физическое напряжение различных мышц головы и шеи, которое случается при продолжительной работе в неудобной позе или поднятии тяжести.
Читайте также:  ВСД эффективность лечения народными средствами

Психическое напряжение возникает в результате стрессового влияния окружения человека, а также таких состояний как депрессия и повышенная тревожность.

Депрессия может быть явной и скрытой. Чтобы выявить скрытую депрессию необходимо прибегнуть к специальным методикам диагностики.

Физическое напряжение может быть связано с особенностями профессиональной деятельности человека, из-за чего положение тела долгое время находится в неудобной позе.

Например, это может быть работа за компьютером или с мелкими деталями, вождение автомобиля и т. д. Даже неправильная поза во время сна может вызвать это состояние.

Причины возникновения

Еще одной причиной, вызывающей головную боль может быть длительный прием некоторых лекарственных препаратов, например, анальгетиков или транквилизаторов.

Злоупотребление такими веществами может вызывать депрессию и со временем перерасти из эпизодической в хроническую головную боль.

Возможно сочетание этих факторов, в результате чего порой тяжело выявить основную причину возникновения болезненных ощущений.

Провоцировать, а также усилить головную боль способны:

  • длительное нахождение в душном помещении;
  • недостаток сна или отдыха;
  • смена погоды;
  • эмоциональные потрясения;
  • умственное напряжение;
  • голодание;
  • употребление алкоголя;
  • физическая нагрузка на организм;

Диагностика ↑

При обращении пациента к врачу, последний собирает анамнез из жалоб пациента, на основании которых делается заключение о наличии головной боли напряжения.

Врача интересуют такие моменты:

  • интенсивность и частота боли;
  • локализация и ее характер;
  • наличие сопутствующих симптомов;
  • усиление или уменьшение боли при определенных обстоятельствах.

Также, чтобы исключить наличие более серьезных патологий, например, опухоли головного мозга или проблем с кровообращением назначают инструментальную диагностику. Она заключается в комплексном обследовании:

  • МРТ или КТ головы;
  • ЭЭГ;
  • ЭХО.

Домашнее лечение

Как же можно лечить головную боль напряжения в домашних условиях? Прежде всего, нужно начать с выяснения причины и ее устранения. Можно также применить некоторые народные средства:

Домашнее лечение
Домашнее лечение
Домашнее лечение
  • Шкурка банана. Приложите кожуру ко лбу на 20-30 минут, чтобы снять боль и убрать напряжение. Банан также применяют для того, чтобы вывести как каловые камни, образованные в кишечнике, так и различные паразиты в домашних условиях.
  • Калиновый сок. Отожмите полстакана сока из ягод калины, пейте, добавляя мед.
  • Сок смородины. Готовят и применяют сок из черной смородины при головных болях напряжения таким же образом, как и в предыдущем рецепте.
  • Миндаль. Рекомендуется съесть горсть орешков миндаля, тщательно разжевав.
  • Лавандовое масло. Массируйте виски кончиками пальцев с каплей эфирного масла лаванды в течение нескольких минут. Делать это нужно лежа и расслабившись.
  • Настой пиретрума. 5 г растительного сырья заварите стаканом кипятка, пейте после остывания с утра и вечером.
  • Настой зверобоя. Готовят и применяют точно таким же способом, как и в предыдущем рецепте.
  • Лечебный настой. Смешайте по 1 ст. л. сныти обычной и травы кипрея, по 2 ст. л. плодов рябины и шиповника. Засыпьте смесь (2 ст. л.) в термос и залейте кипятком (500 мл), через два часа настаивания отцедите и разделите на 4 части, которые нужно выпить за день.
  • Липовый отвар. Столовую ложку липового цвета необходимо протомить на водной бане 15 мин., после остывания отцедить и разделить на 3 дневных приема. Липа также применяется для лечения сухого кашля и першения в горле.
Домашнее лечение
Домашнее лечение
Домашнее лечение

Безопасные лекарства и таблетки

Планируя посещение врача, больной должен быть готов ответить на вопросы, как часто возникает болевой синдром, и какова его интенсивность. Это поможет врачу выработать правильную тактику лечения.

Группы препаратов эффективные при эпизодических приступах боли

Лекарства для лечения патологии-нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Они обладают обезболивающим действием, снимают воспаление, устраняют отёчность.

Часто назначают:

  • Ибупрофен-400 мг в сутки;
  • Кетопрофен-100 мг/с;
  • Напроксен-500 мг/с;
  • Мелоксикам-7,5-15 мг/с ;
  • Целекоксиб-200 мг/с.
Читайте также:  Лечение снохождения у детей и взрослых. Причины снохождения

Большинство НПВП имеют негативный побочный эффект: при длительном применении они отрицательно влияют на органы желудочно-кишечного тракта, вплоть до развития лекарственного гастрита.

Лекарства Мелоксикам и Целекоксиб-препараты нового поколения, не оказывающие негативного воздействия на ЖКТ. К минусам использования этих препаратов относятся относительно высокую цену.

Безопасные лекарства и таблетки

Анальгетики часто применяются в домашних условиях для снятия приступа. Они не лечат заболевание, а только снимают болевые ощущения. Препараты этой группы подходят для купирования эпизодических приступов, но систематическое их применение приводит к возникновению абузусного синдрома.

При приступе боли можно принять Парацетамол-100 мг, Цитрамон, Анальгин-500мг или Миг 200-400 мг.

Если при обследовании было обнаружено появление цефалгии после нагрузки в результате повышения кровяного давления, врач выпишет препараты, назначаемые на ранней стадии развития гипертонии. К ним относятся: сосудорасширяющие средства, ингибиторы АПФ, диуретики, блокаторы кальциевых каналов.

Самостоятельное назначение себе антигипертензивных препаратов недопустимо. Самолечение приводит к тяжёлым последствиям.

При мышечном напряжении, в составе комплексного лечения, применяют препараты группы миорелаксантов. Они расслабляют спазмированные мышцы головы и шеи, снимая боль спастической природы, помогают восстановлению кровотока.

Часто назначают:

  • Мидокалм-150-450 мг в сутки;
  • Сирдалуд (Тизанидин)-4 мг/c;
  • Баклофен-15 мг/с.

В составе комплексного лечения часто назначают ноотропные препараты: Фенибут, Ноотропил, Глицин. Ноотропы оказывают активизирующее влияние на функции мозга, повышают его устойчивость к повреждающим факторам. Препараты улучшают мозговое кровообращение, устраняют последствия черепно-мозговых травм.

Седативные средства в комплексе с основными препаратами приводят к расслаблению мышц и снижению тонуса сосудов. Приём транквилизаторов помогает снятию болевых ощущений, но этот тип лекарств быстро вызывает лекарственную зависимость с синдромом отмены.

Седативные средства, к которым не возникает привыкания: Афобазол, Атаракс; спиртовые настойки валерианы, пустырника, Марьина корня.

При сильных приступах применяют сочетание лекарств: Сирдалуд 2 мг + Аспирин 500 мг или Анальгин 250 мг + седативное средство.

Хорошо зарекомендовало себя применение витаминных комплексов группы В. Витамины В1, В6, В12 благоприятно действуют на центральную нервную систему, восстанавливают структуру нервных тканей. Часто назначают витаминные комплексы: Нейромультивит, Мильгамма, Нейровитан.

Если приступы боли повторяются чаще 10 раз в месяц, прописывают курсовое лечение Ибупрофеном дозой 400 мг в сутки в течение 2-3 недель и лечение миорелаксантами в течение 2-4 недель.

Единой схемы снятия болевого синдрома не существует. В зависимости от причины, каждому пациенту нужно индивидуальный подбор препаратов.

Безопасные лекарства и таблетки

Лечение хронического течения заболевания

Иногда цефалгия приобретает хронический характер. Боли мучают каждый день, непрерывно, с разной степенью интенсивности.

Назначают трициклические антидепрессанты длительным курсом 2-6 месяцев. Они снимают болевые ощущения, помогают нормализации психовегетативного состояния нервной системы.

Чаще назначают Амитриптилин 10-100 мг/с, дозу увеличивают постепенно. Препарат хорошо снимает болевые ощущения, но имеет много отрицательных побочных эффектов, вызывает привыкание.

В качестве альтернативы назначают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина: Флуоксетин, Пароксетин, Сертралин. Курс лечения не менее 2 месяцев. Эти препараты обладают меньшей токсичностью.

Кроме назначения медикаментозной терапии врач порекомендует массаж, курс физиотерапии или иглорефлексотерапии.

Когда необходимо обратиться к специалисту?

Обычно головные боли напряжения воспринимаются людьми как, должное. Тем не менее, если головные боли интенсивные или появляются несколько раз в неделю, то Вам необходимо проконсультироваться со специалистом.

Врач задаст вопросы о Вашей головной боли, семейной истории болезней, диете и стиле жизни, что поможет диагностировать тип головной боли.

Вам необходимо срочно обратиться за советом специалиста, если головная боль:

  • появилась внезапно и отличается от того, что Вы испытывали прежде;
  • сопровождается сильным напряжением в шее, высокой температурой, тошнотой, рвотой и обмороком;
  • возникла после несчастного случая, особенно после травмы головы;
  • сопровождается слабостью, онемением, нечленораздельной речью или обмороком.

Типы головной боли напряжения

Для грамотного лечения (подбора лекарства от головной боли напряжения) необходимо определить тип самой боли.

Головная боль напряжения должна соответствовать двум или более критериям:

  • сжимающий (давящий) характер боли
  • двухсторонняя локализация
  • не усиливается от обычной физической нагрузки (подъём по лестнице, ходьба)
  • интенсивность боли: от лёгкой до умеренной

В зависимости от интенсивности боли делятся на:

1. Эпизодические

1.1 Нечастые.

  • не менее 10 приступов
  • продолжительность головных болей — не более 1 дня в месяц (не более 12 дней в год)
  • продолжительность одного приступа — от 30 минут до 7 дней

1.2 Частые

  • не менее 10 приступов
  • продолжительность головных болей — от 1 до 15 дней в месяц (от 12 до 180 дней в год)
  • продолжительность одного приступа — от 30 минут до 7 дней

2. Хронические.

  • продолжительность головных болей — более 15 дней в месяц (более 180 дней в год)
  • продолжительность одного приступа — от нескольких минут до нескольких дней
  • общая длительность заболевания — более 3 месяцев

Кроме того, существует два подтипа головной боли:

  • с напряжением перикраниальных мышц (повышение тонуса затылочных, лобных, височных, кивательных и других мышц)
  • без напряжения перикраниальных мышц. При этом подтипе головные боли переносятся легче.

Как избавиться от головной боли напряжения? Есть два вида лечения: традиционное и помощь народными средствами.

Лечение

Для эпизодических проявлений достаточно принимать обезболивающие или нестероидные противовоспалительные препараты, которые пропишет врач . С хронической формой всё немного сложнее. Как избавиться?

Рецепты народной медицины направлены на общую релаксацию с помощью немедикаментозных лекарств:

  • Чай из травы чабреца неплохо расслабляет организм. 10 грамм травы нужно залить литром кипятка и настаивать полчаса. Пить в удовольствие, но желательно 3-4 раза в день.
  • Можно использовать холодный компресс: капусту или свеклу заморозить, растереть, сделать из нее компресс и прикладывать к больному месту.
  • Может помочь ванна со 100 граммами морской соли или 200 граммами хвойного экстракта.
  • Настойка – ложку зверобоя залить стаканом кипятка, варить на медленном огне 15 минут. Пить треть стакана 3 раза в день.
  • Ещё одна настойка – 30 грамм мелиссы заварить в термосе с двумя стаканами кипятка, настоять 60 минут и отцедить. Пить 5 раз в день по столовой ложке.

Таблетки от головной боли напряжения:

  • Ибупрофен. НПВП, противопоказания – непереносимость, болезни желудка, почечная или печеночная недостаточность, беременность. Цена – 30 рублей за 50 штук.
  • Парацетамол. Обезболивающее, противопоказания – аллергия, нарушения функции почек. Цена – 6 рублей за 10 таблеток.
  • Диклофенак. НПВП, противопоказания – гиперчувствительность, кровотечения, нарушение работы почек и печени, детский возраст и беременность. Цена – 50 рублей за 20 таблеток.

Антидепрессанты используются тогда, когда есть подозрения на депрессию, панические атаки либо расстройства личности.

Сейчас используются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, антидепрессанты 3-го поколения. Врач может назначить:

  • Интрив;
  • Симбалта;
  • Флуоксетин;
  • Амитриптилин;
  • Кломипрамин;
  • Имипрамин.

Антидепрессанты – серьезный и опасный медикамент. Принимать антидепрессанты можно только по назначению врача!

Часто к медикаментозному лечению добавляют физиотерапию, чтобы усилить положительный эффект. Часто назначают массаж, иглоукалывание, солнечные ванны. При желании пациент может научиться самомассажу.