Как делать массаж головы при головной боли

Головная боль – это явление, хорошо знакомое современному человеку. Психоэмоциональный стресс, вегетососудистая дистония и связанные с ней перепады артериального давления, напряжение мышц спины и шеи, заболевания ЛОР-органов – все эти проблемы могут проявляться болью в проекции различных областей головы.

Польза массажа

Массаж головы при мигрени — это эффективный способ лечения, который оказывает положительное воздействие на функционирование головного мозга и на общее состояние больного. Процедура массирования распространяется не только на область головы, но и на воротниковую зону, где расположены важные точки, отвечающие за различные процессы в организме. Польза такого массажа заключается в следующем:

  1. улучшение кровообращения;
  2. нормализация артериального давления;
  3. устранение спазмов;
  4. активизация процессов регенерации клеток;
  5. способствование обновлению повреждённых нервных окончаний;
  6. ускорение обменных процессов;
  7. купирование болевого синдрома;
  8. улучшение питания тканей мозга.

Выполнить массаж способен каждый больной самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста. Это большое преимущество такого метода терапии, так как у многих приступы мигрени случаются непредвиденно. Освоив простую технику массажа, можно оказать себе первую помощь в любом месте и в любое время.

Противопоказания к процедуре

Массаж расширяет кровеносные сосуды, улучшает деятельность желез. В итоге нормализуется давление, снимаются спазмы, усиливается питание клеток головного мозга. Однако эта полезная процедура имеет строгие противопоказания, а именно:

  • заболевания крови;
  • психические расстройства;
  • тромбы в венах;
  • онкологические новообразования;
  • острая фаза хронических болезней.

Обратите внимание, точечный акупунктурный массаж головы быстрее снимает чувство боли. Однако проводить его самостоятельно запрещено. Неумелые действия могут усугубить развитие болезни, привести к появлению опасных осложнений.

Существуют состояния, при которых массаж является основным способом лечения мигрени. Так, во время беременности и кормлении грудью женщина значительно ограничивает прием лекарства. В этот период немедикаментозные методы терапии способны значительно улучшить самочувствие будущей и молодой матери.

На видео показано, как сделать массаж при мигрени в домашних условиях.

Техника

Начало массажа предполагает внедрение щадящих приемов. Здесь актуально применять прощупывание, потряхивание. Такие движения позволять немного облегчить состояние пациента. Кожные покровы массирующей области всегда плотные и облают значительной толщиной. В области лба они собираются в складки, а в теменной они отсутствуют. Эта информация очень актуально, иначе можно переусердствовать во время массажа и сделать пациенту только хуже.

Узнайте, как делают операцию по увеличению груди?

Здесь можно посмотреть видео с медовым массажем.

Отзывы о лучших масках от прыщей: -lica/ot-pryshhej/

Во время мигрени техника массажа основана на поглаживающих, разминающих, вибрационных и растирающих движениях. Расположение массажных линий от области макушки радикальное во всех направлениях. Движения массаж должны быть направлены по росту волос т ходу желез, которые выходят на поверхность эпидермы. Если не соблюдать это правило, то пациент почувствует ухудшение, боль усилиться, появится дискомфорт. Пряди при выполнении массаж должны быть разделены на проборы. Можно осуществлять можно поверх шевелюры.

На видео –  точки массажа от головной боли:

Делать поглаживающие движения нельзя поперек и вдоль. Если необходимо выполнить продольное движение, то для этих целей задействуют расческу. При ее помощи необходимо выполнить пробор от области лба к затылку.

Читайте также:  Дергается глаз: как избавиться от нервного тика и что его провоцирует?

Точечный массаж головы выполняется по следующему плану:

Техника
  1. Кончики 2-5 пальцев рук установить друг напротив друга на линии выполненного пробора. Выполнять легкие поглаживания в одну и другую сторону на определенном месте головы. Количество движение 3-4. после этого можно выполнять поглаживание с малым усилием.
  2. Подушечками 2-3 пальца приступить к осуществлению зигзагообразных или полукружных растирающих движений. При этом нужно держать другой рук кожные покровы головы, отступая от пробора на 2-3 см.
  3. Расставить пальцы на обеих руках и выполнять растирающие движения, массируя кожу головы.
  4. Когда доходит дело до продольного растирания, то кончики пальцев устанавливают на макушку, а основание ладони направляют вниз. Движение должны быть мелкими и энергичными от области макушки в сторону границы волосы.
  5. Поочередно выполнять растирание и продольное поглаживание. Растирания кругового характера нужно осуществлять кончиком большого пальца, а остальные будут служить опорой.
  6. Задействуя пальцы обеих рук, собрать эпидерму в складки в тех местах, где это удается, осуществлять движения к себе и от себя.
  7. Вибрация должна вестись при помощи легких быстрых и поочередных движений. При этом руки должны сгибаться в лучезапястном суставе.

На видео – массаж от головной боли в домашних условиях:

Длительность такой процедуры при мигрени состоит не более 20 минут, зато полученный эффект позволит заниматься своими делами и не думать о боли в течение длительного времени.

Точки при мигрени

При мигрени массажист использует следующие точки:

  1. Ай-гуан. Все точки расположены на руках, поэтому их массирование осуществляется поочередно. Та рука, которая подвергается манипуляции, должна лежать в расслабленном положении на горизонтальной поверхности. Сосредоточена очка по средней линии внутри запястья.
  2. Тун-цзы-ляо. Она ощущается на расстоянии 5 мм от внутреннего уголка зрительного нерва к височной области.
  3. Хэ-ляо. Расположена в углублении над скулой около слухового органа.
  4. Сы-чжу-кун. Можно отыскать в углублении около виска.
  5. Цюй-чи. Для определения этой точки необходимо согнуть руку в локтевом суставе и на наружной стороне руки в образовавшейся складки можно нащупать необходимое место.
  6. Да-дунь. Сосредоточена на больших пальцах ног. 

Причина, по которой пациенты обращаются за помощью к массажу

Часто люди, страдающие от мигрени, пытаются искать помощи в обезболивающих препаратах, ищут ответ на решение проблемы у многих врачей, и в итоге им ничего не помогает. Массаж от мигрени часто помогает избавиться от изнурительной боли головы без применения медицинских препаратов, иногда негативно влияющих на общее состояние.

Массаж в этом случае можно назвать эффективным средством. Он способен хорошо расслабить мышцы, улучшить кровообращение, забыть не только о боли, но и о проблемах.

Люди иногда занимаются самомасажем, но если начинать делать массаж при диагнозе мигрень, нужно обязательно посоветоваться со специалистом, не только знающим о массажных воздействиях на организм, но и имеющим немалый опыт работы и практики в этой сфере.

Механическое местное воздействие возможно не только в области головы, точки, отвечающие за нормальную функциональность всех органов, расположены по всему телу, к примеру, при обычной головной боли можно задействовать определенную точку на ладони или стопе и произвести эффект не хуже, если массировать точки на висках.

· стрессовые ситуации;

· прием некоторых лекарственных препаратов;

· пищевые продукты.

Причина, по которой пациенты обращаются за помощью к массажу

Частой первопричиной головных болей служит вирусная инфекция. У некоторых представительниц женского пола патология проявляется в первые дни менструального цикла. Болевые ощущения могут появляться вследствие увеличения давления либо аллергической реакции в синусах головы. Иногда патологическое состояние может говорить о закупорке сосуда либо о развивающейся опухоли.

Читайте также:  Болезнь Паркинсона и продолжительность жизни

Не будем рассматривать все факторы, вызывающие дискомфорт такого рода, потому что их великое множество. Выделим лишь самые распространенные.

· пищевые продукты.

Головные боли чаще всего возникают из-за сужения сосудов, вызванных перенапряжением мышц шеи и головы. Сужение сосудов приводит к тому, что нервным клеткам мозга не хватает кислорода и появляется головная боль, предупреждающая о неполадках в организме.

Провоцировать головную боль может также искривление позвоночника, застой в кишечнике, стресс и эмоциональное перевозбуждение.

Мигрень, кроме сильной головной боли, часто сопровождаются помутнением зрения и тошнотой. Точечный массаж поможет снять приступ мигрени и улучшить состояние, однако, мигрень серьезная болезнь и требует наблюдения врача.

Иглоукалывание

Это способ лечения воздействием специальных игл на определенные точки. К методу относились скептически, считая, что он не снимает напряжение в области головы и не устраняет мигрень. Но проведённые исследования доказали эффективность и ученые признали его методом лечения.

Уникальность иглоукалывания заключается в продолжительности эффекта. Уколы в биологические точки вызывают выброс биологических соединений в мозг, которые дают сигналы различным системам организма. После такого лечения ремиссия продолжается много месяцев.

Самостоятельно применять этот метод категорически запрещено. Стимуляция неизвестной точки может непредсказуемо повлиять на здоровье. Чтобы купировать мигрень, следует обратиться к специалисту по иглоукалыванию, заранее убедившись в его профессиональных навыках.

Массаж при помощи волос

Как было проверено еще древними людьми, которые не знали все лечащие действия медицины, простая расческа для волос оказывает самое благотворное действие на человека, у которого болит голова. Раньше пользовались гребнем, но расческа, особенно мягкая и круглая, подойдет намного лучше. Если долго и медленно расчесывать волосы, от корней до самого конца, голова постепенно перестанет болеть. Женщинам придется легче, так как у них волосы длиннее, хотя даже короткие волосы подойдет для такого массажа. Волосы не нужно дергать и сильно расчесывать, так как это принесет только боль, еще сильнее. Нужно медленно и аккуратно распределить волосы на пробор, а потом аккуратно  кончиками пальцев двигать по волосам, создавая нежные и мягкие движения.  Но для нормального массажа нужно делать все правильно. Кисти рук должны быть на уровне ушей пациента, а пальцы немного растопырены и расставлены параллельно. То есть работать должны будут две руки – одновременно.

Двигать руками нужно плавно по кругу обеих полушарий головы. Главное – это постепенное усиливание давления на кожу головы. Но пройти это должно не грубо и резко, а медленно и не слишком заметно.

Если массаж будет делаться правильно и так как нужно, кожа на голове будет теплеть, как будто возвращаясь снова к жизни. Это случиться потому, что кровообращение улучшиться, и кровь станет ужу нормально поступать во все отделы организма, не превышая  энергии. Ведь часто именно от того, что давление повышается, и болит голова.  В этом случае, очень хорошо помогают такие немного странные движения.

Массаж при помощи волос

Нужно потянуть за концы волос, но при этом сделать так, чтобы не  причинить внезапную сильную боль. Если делать все правильно, боль будет незаметная и не резкая. Кровь в этом случае должна прихлынуть к голове, а вернее к корням волос, тогда кровообращение может улучшиться.

Читайте также:  Заикание у детей 3, 4 лет и другого возраста: причины и лечение

Похожие записи

  • Кластерная головная боль: симптомы и лечение
  • Что делать, если возникла головная боль перед родами?
  • Головная боль в лобной части: симптомы, причины, лечение
  • Сонливость, тошнота, головная боль — что это может быть
  • Как быстро снять головную боль
  • Лечение головных болей при климаксе
  • Стреляет в голове с правой стороны — причины и что делать
  • Пульсирующая головная боль(в левой и правой части): симптомы, лечение

Техника выполнения массажа

Выполнение самомассажа при мигрени подчинено определенным правилам, соблюдение которых обязательно. Перед выполнением методики необходима консультация специалиста, в особенной мере это касается точечного массажа.

Обычный массаж головы и шеи включает основные приемы, это поглаживание, растирание, выжимание, разминание и вибрация.

Техника выполнения массажа

Начинайте массаж головы при мигрени с медленных поглаживаний в области шеи и зоны воротника, постепенно переходите на голову. Усильте интенсивность движений, из методики поглаживаний перейдите к растиранию.

Подушечками пальцев аккуратно разминайте области головы – затылок, темечко, боковые участки, виски, лобную часть. Выжимание проводите с помощью ладоней, завершите массаж вибрацией (легким и частым постукиванием) каждой области.

Делайте массаж в течение 20 минут не только в момент возникновения приступа мигрени, но и в периоды хорошего самочувствия в качестве профилактики. Начинайте самомассаж, если чувствуете приближение развития симптомов.

Видео урок: массаж при головной боли

Смотрите полезное видео о том, как снять головную боль за 4 минуты

Разные техники массажа приносят пользу в различных случаях. Поэтому прежде, чем объявить войну головной боли, нужно найти причины ее возникновения и постараться выбрать тот метод лечения, который будет воздействовать на них. Головная боль, по своей сути – это только сигнал о неблагополучии организма. Чтобы избавиться от нее навсегда, нужно влиять на истоки появления проблемы.

Важно! Головная боль – это не болезнь, это ее внешнее проявление. Обязательно обратитесь к врачу, если у вас часто возникают головные боли!

Массаж при ишемии головного мозга

Лечение массажем ишемической болезни головного мозга входит в состав комплексной лечебной методики. Массажные движения во время сеанса направлены на шейно-воротниковую область. Основная цель процедуры сводится к значительному понижению кровяного давления.

Массаж головы помогает наладить микроциркуляцию крови и нормализовать обменные процессы.

Ишемическая болезнь связана с разрывами сосудов, поэтому назначение массажа в качестве лечения, и последующее выполнение процедуры выполняется только специалистом в условиях стационара. При подобном заболевании исключены любые самостоятельные методики лечения.

Виды массажа

Выделяют несколько видов массажа, которые можно применять для лечения мигрени:

  • Общий – проводят для улучшения состояния всего организма в целом.
  • Классический – массирование головы и шеи. Улучшает кровообращение в мышцах, отток лимфы. Снимает спазмы сосудов головы.
  • Акупунктурный – массирование важных точек. Тут выделяют методы шиацу и су- джок.

Шиацу подразумевает массирование специальных зон на теле, которые отвечают за рефлекторные зоны.

Су-джок – массаж точек на руках и ступнях. Каждая точка отвечает за определённый орган и влияет на его состояние.

Менее распространённые виды – чампи, бирманский. Могут выполняться как пальцами, так и всей ладонью.

Массажные движения при точечном виде массажа могут отличаться:

  • по силе надавливания,
  • вариантами положения пальцев,
  • временем между движениями,
  • точками, на которые происходит воздействие.