Как навсегда вылечить эпилепсию. Можно ли вылечить эпилепсию?

Симптоматическая эпилепсия — распространенное неврологическое расстройство, имеющее хроническое течение и проявляющееся в виде судорожных пароксизмов. Это вторичная форма (не врожденная), обусловленная нарушением электропроводимости между нейронами, связанным с различными поражениями мозга.

Виды припадков

Раз уж речь зашла о разнообразии припадков при эпилепсии, нужно рассказать о них поподробнее:

  • Генерализованный эпилептический припадок – это такой припадок, который распространяется на всё тело; больной дёргается в судорогах, может прикусить себе язык, у него может начаться непроизвольное мочеиспускание, учащается дыхание, он издаёт непроизвольные звуки, такой припадок заканчивается либо комой, либо эпилептическим возбуждением с сумеречным помрачением сознания. Припадки такого рода именуются ещё тонико-клоническими.
  • Парциальные эпилептические припадки возникают тогда, когда очаг патологической электрической активности формируется в каком-то одном отделе головного мозга. В зависимости от того, какой именно это отдел, припадок может быть двигательным, чувствительным, вегетативным или психическим. Большинство припадков – это как раз парциальные.
  • Абсансы – эпилептические припадки, при которых происходит отключение сознания. Больной как бы застывает на месте, не говорит, не двигает глазами, конечностями, всем телом. Такой припадок продолжается всего несколько секунд, после чего больной «пробуждается» и продолжает делать свои дела, как будто ничего не произошло. Сам больной даже не осознаёт, что с ним произошло что-то странное.

Симптомы

Клиническая картина полностью зависит от формы заболевания и локализации очага распространения возбуждения. Основные признаки генерализованного припадка — потеря сознания и выраженные вегетативные расстройства, судороги могут отсутствовать.

В зависимости от двигательных феноменов различают эпиприступы:

  1. Судорожные развернутые. Характеризуются большим судорожным приступом с потерей сознания, тонико-клоническими судорогами, которые проходят в две фазы. Первая фаза, тоническая, длится до 20 секунд, наблюдается судорожное напряжение всей скелетной мускулатуры. Вторая фаза, клоническая, длится до 40 секунд, наблюдается чередование мышечных спазмов с мышечными расслаблениями. Во время приступа и после больной находится в эпилептической коме. При выходе из комы вначале наблюдается дезориентация (спутанное сознание).
  2. Судорожные неразвернутые. Характерны только тонические или только клонические судороги. После приступа больной возбужден. Эпилептической комы нет.
  3. Массивная миоклония. Приступ развивается молниеносно. Характерны миоклонические серийные подергивания, идущие друг за другом.
  4. Бессудорожный типичный (простой) абсанс. Характерна потеря сознания, отсутствие двигательной активности, расширение зрачков в умеренной степени, гиперемия или бледность кожных покровов. Продолжается абсанс несколько секунд. Окружающие и даже сам больной обычно не замечают припадка.
  5. Бессудорожный сложный абсанс. К проявлениям простого абсанса присоединяются автоматизмы (перебирание руками, закатывание глаз, подергивание век). При резком снижении тонуса мышц больной может упасть как «подкошенный».

Симптоматическая парциальная эпилепсия характеризуется разными симптомами, в зависимости от того, в каком участке мозга возник эпилептический очаг.

Характерные проявления при поражении:

  • премоторной коры (спереди от прецентральной извилины): больной поворачивает голову и глаза в сторону, противоположную от очага возбуждения;
  • постцентральной извилины: джексоновские припадки (моторные, сенсорные, сенсорно-моторные нарушения);
  • коры затылочной доли: фотопсии (зрительные галлюцинации) в противоположном от очага возбуждения поле зрения;
  • верхней височной извилины: слуховые галлюцинации;
  • медиобазальной височной коры: вкусовые и обонятельные галлюцинации.

Симптоматическая эпилепсия бывает легкой формы и тяжелой. При легкой форме сознание не утрачивается, отмечается потеря контроля над разными частями тела, непривычные ощущения. При тяжелой форме у пациента теряется связь с реальностью, человек не в состоянии контролировать движения, наблюдаются сокращения мышц.

Парциальные припадки бывают простые, с вовлечением в процесс небольшого количества нейронов, протекают в основном без потери сознания. Сложные парциальные приступы протекают с нарушением сознания, характерны дезориентация, необычное восприятие тела и окружающего пространства, различные галлюцинации, эффект «дежавю».

Необычные восприятия больной не может описать, не узнает предметы или воспринимает их нереалистичными. Иногда приступ воспринимается за сон. Еще одно характерное проявление — автоматические стереотипные неуместные движения.

Другие психические феномены:

  • необычные ощущения в различных частях тела;
  • тошнота;
  • навязчивое воспоминание;
  • приступ страха;
  • мысленные скачки.

Вторично генерализованные парциальные эпиприпадки заканчиваются судорогами. Предшествовать приступу может «аура» — симптом эпилепсии, характеризующийся любым ощущением больного или переживанием (в зависимости от локализации очага), которое регулярно появляется непосредственно перед приступом. После приступа пациент может вспомнить ауру.

В некоторых случаях симптоматическая фокальная эпилепсия у детей проявляется в виде синдрома Веста, который характеризуется частыми судорогами, регистрируемыми энцефалограммой. Больше страдают младенцы мужского пола до восьми месяцев. Нарушается психомоторное развитие, противосудорожная терапия неэффективна.

У 10,3 % детей отмечается одновременное возбуждение нескольких эпиочагов. Почти у 15 % очаг во время приступа диагностически не установлен ввиду отсутствия нарушений на ЭЭГ либо наличия противоречивых данных. Из этой группы у 71 % клиническая картина указывала на височную эпилепсию.

Излечимость доказана

По данным Европейской комиссии по эпилепсии, этим заболеванием страдает около 50 млн человек, или до 1% населения мира. В России, по данным Минздрава, эпилепсия встречается с частотой от 1,1 до 8,9 случая на 1000 человек, но, по мнению специалистов, это заболевание недостаточно диагностируется. По словам председателя Российской противоэпилептической лиги, профессора Гагика Авакяна, в подавляющем числе лечебных учреждений эпилепсию выявляют при помощи метода рутинной электроэнцефалографии, эффективность которой составляет в лучшем случае 30%.

Читайте также:  Как развить эмоциональный интеллект? Пошаговое руководство

Мало кто знает, что 70% детей и взрослых, у которых впервые диагностирована эпилепсия, можно успешно лечить (то есть полностью контролировать припадки) при помощи антиэпилептических лекарственных средств. Через два года – пять лет успешного лечения примерно 70% детей и 60% взрослых людей могут прекратить прием лекарств без риска рецидива.

Однако в развивающихся странах три четверти людей, страдающих эпилепсией, не получают лечения, в котором они нуждаются.

Излечимость доказана

В России ситуация, конечно же, лучше, но отличается от таковой в развитых странах. «За последние 20 лет в детской эпилептологии была проделана большая работа, в то же время между детской и взрослой службами отсутствует надежная связь, – уверен президент Объединения врачей-эпилептологов и пациентов профессор Андрей Петрухин.

Действительно, больных эпилепсией наблюдают либо неврологи, либо психиатры, которые не способны разобраться в тонкостях диагностики и лечения этого сложнейшего заболевания. Эпилептологов в России готовят в рамках программ последипломного образования, в частности в Российском национальном исследовательском медицинском университете имени Н. И. Пирогова, но пока специалисты есть далеко не во всех регионах.

К проблемам нужно отнести и недоступность препаратов, причем дело не только в высокой стоимости последних. «К сожалению, новые препараты зачастую недоступны для российских пациентов из-за того, что не прошли регистрацию в РФ, – говорит эпилептолог, к. м.н. Юрий Ширяев (Университетская клиника головной боли). – Мы не имеем права и возможности применять эффективные лекарства, признанные мировым врачебным сообществом».

Методы лечения

Принципы лечения эпилепсии:

  • Назначение противоэпилептических препаратов.
  • Определение необходимости применения диеты.
  • Нейрохирургическая коррекция заболевания.
  • Социально-психологическая реабилитация больных и семьи.

Перед врачами в лечении эпилепсии стоят такие цели:

  1. обезболить судороги;
  2. предотвратить рецидив нового приступа;
  3. уменьшить длительность приступов;
  4. уменьшить количество побочных эффектов от приема препаратов;
  5. восстановить психические функции или предотвратить их деградацию.

Медикаментозное

Медикаментозное лечение эпилепсии имеет такие принципы:

  • Индивидуальность. Доза и режим подбирается индивидуально для каждого пациента.
  • Комплексность. Целесообразно использовать препараты с комбинированным действием, которые оказывают комплексный эффект на судороги и психическую сферу пациента. С антиконвульсантами также назначаются метаболические средства, рассасывающая терапия и дегидратационные препараты.
  • Непрерывность. Для успешного лечения эпилепсии, как правило, назначается монотерапия – пожизненный прием одного препарата. Его следует принимать постоянно, согласно режиму. При отмене средства повышается риск возникновения эпилептических припадков. Однако 70% пациентов получают монотерапию, 25% – битерапию (два препарата) и 5% – тритерапию (три препарата).
  • Своевременность. Один припадок без специфической причины (стресс, психическое напряжение) не нуждается в противоэпилептической терапии.
  • Постепенность. Лечение начинается с минимальной дозы антиконвульсантов. Со временем доза увеличивается до тех пор, пока припадки полностью не устраняться. Доза рассчитывается на вес и возраст пациента.

Однако главный принцип терапии эпилепсии – максимум эффективности при минимуме побочных явлений.

Лечение эпилепсии у взрослых предполагает прием таких антиконвульсантов:

  1. вальпроаты;
  2. карбамазепины;
  3. бензодеазепины;
  4. Барбитураты;
  5. сукцинимиды.

Рассасывающая терапия: гиалуронидаза, бийохинол. Дегидратационная терапия: магния сульфат, раствор декстрозы 40%, фуросемид. Метаболическая терапия: ноотропные средства, витамины, фитотерапия, фолиевая кислота.

Диета

При лечении эпилепсии применяется кетогенная диета. Врачи установили, что питание по этой диете уменьшает риск возникновения эпилептических припадков у детей и части взрослых. Основное положение кетогенной диеты – низкое содержание в пище углеводов при высоком содержании жиров.

Кетогенная диета включает такие продукты:

Методы лечения
  • сливочное масло;
  • бекон;
  • сливки с высоким содержанием жиров;
  • растительное масло;
  • майонез.

Диета только в том случае, когда медикаментозная терапия не дала эффекта – у организма сформировалась устойчивость к антиконвульсантам.

Оперативное

Хирургическое лечение применяется только в таких случаях:

  1. Симптоматическая эпилепсия появилась на фоне структурного очага в головном мозгу.
  2. Частота эпилептических приступов больше двух раз в месяц. Приступы приводят к дезадаптации больного, ухудшают его умственные способности.
  3. Сформировалась резистентность к противоэпилептической терапии при приеме не менее четырех препаратов.
  4. Эпилептические очаги возникают в областях мозга, которые не несут жизненно важных функций.

Цель операции – уменьшить частоту судорожных припадков и улучшить качество жизни пациента.

Социально-психологическое

Этот пункт лечения состоит из таких позиций:

  • Социально-педагогические аспекты. Они направлены на адаптацию больного к обществу, формирование личностных качеств и выработку жизненной позиции.
  • Психологическая реабилитация. Направлена на восстановление сниженных психических функций и формирование эмоционально волевой устойчивости.

Профилактика последствий при эпилепсии:

  1. достаточное количество сна;
  2. отмена вредных привычек, физической и эмоциональной перегрузки;
  3. избежание перегревов на солнце, гипервентиляции и помещений с высокой температурой;
  4. уменьшение количество проведенного времени перед телевизором.

Не нашли подходящий ответ?Найдите врача и задайте ему вопрос! поиск врачаСмотрите также:

  • Таблетки от Деменции
  • Лекарства расширяющие сосуды головного мозга
  • Препараты при гипертоническом кризе
  • Что такое бинауральная стимуляция
  • К какому врачу обратиться с высоким давлением
  • Противосудорожные препараты при эпилепсии

Особенности терапии заболевания

Большинство пациентов интересуется, как вылечить эпилепсию навсегда и возможно ли это сделать. С помощью специальных препаратов можно контролировать приступы, а затем вовсе от них избавиться.

Но нужно помнить, что эпилепсия бывает многих форм, поэтому лечение и прогноз в таких ситуациях будет разным.

При благоприятных формах заболевания важно научиться полностью контролировать приступы, предупредить побочные явления при лечении.

Катастрофическая форма эпилепсии лечится с помощью одновременного применения нескольких противосудорожных препаратов. Важно максимально снизить частоту приступов, достигнуть переносимых побочных эффектов, добиться минимального влияния заболевания и препаратов на нервно-психическое развитие ребенка или взрослого.

Читайте также:  Аневризма головного мозга: последствия после операции

Оказание первой помощи

При эпилепсии важно уметь оказать правильную первую помощь больному:

Если человек теряет сознание, придержите его, чтобы он не ударился головой.

Голову зафиксируйте между своими коленями, чтобы больной не травмировал ее.

Если челюсти сомкнуты, не размыкайте их. Если есть между ними пространство, положите между зубами кусочек материи.

Голову поверните набок.

После приступа, если пострадавший хочет встать, успокойте его и дайте полежать до приезда доктора.

Важно, чтобы после приступа пациента осмотрел врач. Правильно оказанная первая помощь позволяет спасти жизнь человеку при эпилепсии.

Применение медикаментов

Чтобы достичь стойкой ремиссии, нужно подобрать препараты и схему их применения. Если эпилепсия лечится с первых дней обнаружения, при первом терапевтическом курсе возможна успешная терапия у 60 процентов пациентов. 40 процентов пациентов просто не вспоминают о заболевании в течение 2 – 5 лет. Современные методы лечения эпилепсии позволяют облегчить состояние и жизнь больных, а также в некоторых случаях полностью вылечить болезнь.

Доктор в индивидуальном порядке назначает противоэпилептические препараты. Нужно помнить, что самостоятельно начинать и прекращать пить препараты при эпилепсии нельзя. Если вы хотите заменить дорогое лекарство более дешевым, проконсультируйтесь с доктором.

Если препараты для лечения эпилепсии вызывают апатию или чрезмерное перевозбуждение, скажите об этом доктору обязательно.

Эпилептические приступы лечатся с помощью таких медикаментов:

  • вальпроатами: Конвулекс Ретардом, Вальпарин Ретардом, Конвулексом;
  • производными карбоксамида: Тимонилом, Финлепсином, Зептолом, Тегретолом;
  • фенобарбиталом: Люминалом;
  • фенитоиновыми средствами: Дифенином.

Точную схему и длительность приема конкретного препарата для каждого пациента доктор назначает в индивидуальном порядке.

Препараты принимаются с учетом состояния пациента и формы протекания эпилепсии:

Удобнее применять средства, которые действуют продолжительно. Они принимаются не больше двух раз в сутки.

При генерализованных припадках пациенту назначаются Карбамазеип с вальпроатами. При идиопатической форме заболевания достаточно пить вальпроаты.

Если пациент во время приступа может потерять сознание, лечение проводится Этосуксимидом.

Если в течение пяти лет нет эпилептических припадков, терапия заболевания приостанавливается. Но нельзя за один день прекратить лечение. Дозировка должна уменьшатся постепенно. Когда она достигнет минимального количества, препарат отменяется полностью.

Терапия травами

Лечение эпилепсии травами возможно только после консультации с доктором. Народная медицина рекомендует для терапии заболевания применять следующие растения:

  • корневища обыкновенного аира;
  • корневища девясила;
  • траву продырявленного зверобоя;
  • ягоды калины;
  • листочки подорожника;
  • листочки перечной мяты;
  • траву лекарственной мелиссы;
  • липовые цветки.

Доктор может назначить принимать травяной сбор из нескольких растений. 2 ложки сбора заливаются стаканом воды. Когда средство немного постоит, его принимают согласно расписанной врачом схеме.

Рецепты приготовления народных лекарств:

Назначенный сбор залейте водой и доведите до кипения на водяной бане. Если хотите получить настой, дайте покипеть на медленном огне 15 минут. Для получения отвара готовьте его в течение 30 минут. Средство остудите, процедите и храните в холодильнике в течение трех дней. Принимается оно по четвертой части стакана трижды в сутки вместе с медом.

Перед сном можно залить 15 граммов валерианы стаканом воды. Полученный настой рекомендуется пить в течение следующего дня.

10 граммов измельченного высокого девясила залейте стаканом кипятка. Пить настой по третьей части стакана трижды в сутки за полчаса до трапезы.

Любой рецепт можно применять после консультации с доктором вместе с основным медикаментозным лечением.

Откуда берется эпилепсия?

Ученые до сих пор не доказали причину появления этого заболевания. Одно из распространенных мнений – форма отклонения нервной системы, которая связана с нарушением работы нейронов. Такие отклонения могут появиться в связи с инфекцией, которая поразила головной мозг (менингит, энцефалит), опухолью мозга. Также причиной приобретенной эпилепсии может быть кислородное голодание головного мозга, вызванное инсультом или механической асфиксией.

Другое мнение специалистов говорит о том, что эпилепсия – это наследственное заболевание, которое является отклонением в генной структуре человека. Это значит, что если в роду есть больные эпилепсией люди, то риск заболевания увеличивается в разы.

Эпилепсия возникает из-за того, что нервные клетки в усиленном режиме проводят электрический импульс. Это означает неполадки в работе головного мозга.

Беспорядочные сигналы, посылаемые мозгом, заставляют мышцы некоторых частей тела усиленно сокращаться.

Основными причинами возникновения такого состояния являются:

  • инфекционные заболевания;
  • отравления ядовитыми веществами;
  • хронические болезни внутренних органов;
  • повышенная температура тела;
  • употребление некоторых медикаментов;
  • травмы головы и головного мозга.

Можно ли вылечить полностью и навсегда

Излечима ли эпилепсия или нет?

До недавнего времени данный диагноз звучал как приговор.

Больного ожидало прогрессирование заболевание и инвалидность. Достижения современной медицины позволяют избавиться от недуга полностью.

Полностью излечимыми считаются некоторые формы заболевания, возникающие в детском возрасте: роландическая, доброкачественная эпилепсия новорожденных.

Если болезнь манифестировала во взрослом возрасте, у больного возникают генерализованные приступы, то эти формы хуже всего поддаются терапии.

В этом случае врачи с помощью противоэпилептических препаратов добиваются уменьшения частоты приступов. Также неблагоприятный прогноз заболевания, если у эпилептика возникли когнитивные расстройства.

Излечимость симптоматических типов недуга зависит от степени поражения мозга, длительность процесса, причины. В большинстве случаев после устранения провоцирующих факторов припадки исчезают и больше не беспокоят человека.

Читайте также:  Как делать массаж головы при головной боли

Сколько лечится эпилепсия? Как избавиться от эпилепсии навсегда? На успех лечения влияют следующие условия:

  1. Возраст начала болезни.
  2. Характер приступов.
  3. Форма недуга.
  4. Степень поражения мозга.
  5. Длительность течения.
  6. Наличие сопутствующих патологий.
  7. Присутствие провоцирующих факторов.
  8. Правильность выбора методов терапии.

Как вылечиться от эпилепсии?

Для успешного исхода лечения важно правильно выбрать тактику, подобрать соответствующие препараты, схему приема.

Каждому пациенту требуется индивидуальный подход.

Основные принципы терапии:

  1. Монотерапия. Лечение проводится только одним препаратом. До недавнего времени доктора назначали сразу несколько средств. Однако, у политерапии есть много недостатков:
  • большое число побочных эффектов;
  • снижение эффективности лекарств из-за их взаимодействия.

Сегодня комбинация двух и более лекарств оправдана, если у эпилептика сочетаются различные формы приступов, которые невозможно купировать одним препаратом.

  • Регулярность приема средства. Препарат следует принимать строго по часам, без пропусков. Резкая отмена может спровоцировать развитие эпилептического статуса.
  • Длительность лечения. Обычно лекарства принимают в течение трех лет.
  • Индивидуальный подход к каждому пациенту.
  • Соответствие назначаемого препарата типу эпилептических приступов.
  • Прием лекарства в достаточной терапевтической дозе. Ошибкой считается назначение слишком маленькой дозировки. В этом случае создается ошибочное мнение о низкой эффективности средства.

Причины

К основным причинам проявления заболевания относятся:

  1. Конгенитальные патологии, связанные с функционированием мозга;
  2. Последствия травм черепа во время родов;
  3. Повреждения нежной ткани у ребенка.

Заболевание может быть последствием раковых опухолей или инфаркта мозга.

Перечисленные факторы нарушают питание тканей мозга, что провоцирует сбои в нервных импульсах. Такое состояние и провоцирует эпилептические приступы.

Эпилепсия считается мультифакторным заболеванием, то есть возникающим по разным причинам.

Основным считается наследственный фактор.

Вероятность возникновения патологии возрастает до 50%, если оба родителя страдают от данной болезни.

Также существует генетическая теория происхождения эпилепсии. Врачи полагают, что у эпилептиков присутствует мутация генов, ответственных за нормальное развитие коры головного мозга.

В результате в мозге больных преобладают процессы возбуждения над процессами торможения.

В случае приобретенной эпилепсии провоцирующими факторами могут быть:

  • черепно-мозговые травмы;
  • нейроинфекции (менингит, энцефалит);
  • опухоли мозга;
  • отравления химическими веществами, алкоголем, лекарствами;
  • инсульт;
  • атеросклероз;
  • рассеянный склероз.

У детей патология является следствием:

  • родовой травмы;
  • гипоксии плода;
  • вредных привычек матери.

Часто диагностируют идиопатические формы недуга, то есть возникшие по неопределенным причинам.

Основной фактор появления эпилептических припадков – это патологичные изменения обменных процессов в мозге. Также развитию болезни могут сопутствовать инфекционные недуги, травмы головы или плохая наследственность. Существует несколько видов эпилепсии.

Во время фокальных припадков у человека происходит нарушение чувствительной функции, которое стает причиной небольшого подергивания рук. Через пару мгновений произойдет обморок.

Сложный порицательный приступ характерен тем, что во время судорог полностью теряется контакт с миром. Меняется состояние сознания, пациент начинает выполнять непроизвольные решения. Также у некоторых возникают кратковременные галлюцинации, речь становится бессвязной.

Тонико-клоническая эпилепсия является распространённой разновидностью приступа, что возникает внезапно. Больной застывает в одном положении, происходит сокращение мышц. Очень сильно сжимается челюсть, происходит процесс непроизвольного мочеиспускания.

При малом припадке контроль над сознанием теряется всего на несколько секунд, но частота подобных патологий является высокой.

При этом пациент не будет осознавать, что произошло пару мгновений назад. Таким образом, можно прийти к выводу, что эпилепсия считается неприятным недугом. Очередной приступ часто случается в самый неподходящий момент, качество жизни ухудшается во много раз.

Медикаментозная терапия

На данный момент нет лекарства, которое полностью излечивает эпилепсию. Около 70 % людей могут только контролировать свои судороги при помощи медикаментов. Цель лечения приобретенной эпилепсии заключается в том, чтобы достичь максимального устранения припадков с минимальными побочными эффектами. При этом должна использоваться самая возможная низкая доза препарата.

Существует множество препаратов для контроля эпилепсии (“Бензонал”, “Карбамазепин”, “Финлепсин”, “Клоназепам” и др.). Их действие основано на управлении электрическими импульсами между нейронами головного мозга. Таким образом, шанс возникновения судорожного синдрома снижается.

Медикаментозная терапия

По мере приема медикаментов могут возникнуть некоторые побочные эффекты, которые проходят через несколько дней или при уменьшении дозировки. Например:

  • тошнота;
  • боль в животе;
  • сонливость;
  • головокружение;
  • раздражительность;
  • перемены настроения;
  • неустойчивость;
  • плохая концентрация;
  • сонливость;
  • рвота;
  • раздвоение в глазах.

Профилактические меры

Подготовиться заранее к наступлению эпилепсии, а соответственно ее предупреждение невозможно, так как болезнь плохо поддается диагностике на этапе скрытного течения.

Тем не менее выполнение простых рекомендаций позволит снизить риск возможного развития недуга, в частности:

  • соблюдение режима сна и отдыха;
  • своевременное лечение инфекционных заболеваний;
  • своевременное обследование;
  • планирование беременности;
  • регулярные прогулки;
  • отказ от употребления спиртных напитков и курения.

Прогноз заболевания вполне благоприятен, около 80% от общего числа пациентов забывают о судорожных приступах, если получают необходимое и необременительное лечение. В случае отсутствия терапии не исключено формирование последствий, которые в конечном итоге и вовсе могут привести к смерти больного по различным причинам.

Итак, симптоматическая эпилепсия серьезное заболевание, требующее внимательного к себе отношения и своевременного лечения. Не запускайте болезнь и берегите себя.